Препоръката да не се вечеря след 18 часа става все по-актуална.
Още: Как чесънът помага и вреди: Отговор от кардиолог
Още: Лекар: Ако имате тези 4 симптома, вероятно страдате от диабет
За да използват енергийните запаси по-ефективно и да не наддават наднормено тегло, много хора се отказват от консумацията на рана след този час.
Диетологът д-р Филип Кузменко споделя, че това правило не важи за всички.
Лекар: Всяка вечер яжте това и ще забравите за проблемите със стомаха
Още: Дерматолог развенча мита за "добрата" натурална козметика
Още: Постоянно чувствате умора: Лекар разкри каква е причината
Кой може да вечеря след 18 часа?
Според експерта вечерята след 18 часа няма да навреди само в случаите, когато човек стриктно следи приема на калории.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не ядете риба: Ето какво може да се случи с тялото ви
Още: Забравете лекарствата: Това ново лечение спасява от хронична болка в кръста
„Ако вечерята след този час не надвишава дневния калориен прием, тогава няма да навреди, отбеляза д-р Кузменко.
" Можете да не ядете цял ден, а след това да консумирате 2000 калории вечерта. Ако се чувствате добре след това, заспивате бързо, спите спокойно и се събуждате бодри сутринта, това означава, че вечерята след 18 часа не ви вреди”, обяснява лекарят.
Лекар: Перфектната вечеря за здрав сън включва тези храни
Още: Правете това само 2 минути, 3 пъти седмично – ефектът върху кръвното ще ви изненада
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
