Лекар разкри защо късната закуска е вредна
Защо късната закуска е вредна?
Лекарят споделя, че навикът да се закусва късно има отрицателен ефект върху метаболизма. В резултат на това теглото се увеличава.
Най-добрата закуска, която сваля холестерола
„Клиничните проучвания показват, че хората, които закусват късно, са склонни да наддават на тегло и имат по-висок риск от развитие на различни метаболитни заболявания като диабет“, казва д-р Жаровская.
Диетологът пояснява, че най-благоприятният период за първото хранене за деня е между 5 и 8 сутринта. Експертът обяснява, че това време за закуска отговаря на биологичния часовник на организма.
„Когато храната се усвоява по-бързо, спим по-добре - всичко е свързано с биологичния часовник“, подчертава д-р Татяна Жаровская.
Не искате да закусвате сутрин - лекар разкри какво означава това
Тя допълва, че ползата от закуската в ранните сутрешни часове е установена от учените. В самото начало на деня храносмилателните органи работят възможно най-ефективно - полезните хранителни вещества се усвояват най-добре от организма, а всички ненужни вещества се отделят най-бързо.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли да се ядат череши при диабет?
Осем естествени средства за намаляване на мазнините в кръвта
Какви здравословни проблеми показва силният косопад?
Вместо вода: 3 напитки, които да пиете преди закуска
Защо ТРЯБВА да ядете яйца на закуска - 6 добри причини
Тази пролетна билка сваля кръвната захар
Хлябът НЯМА да вдигне кръвната захар, ако го ядете така
Този сутрешен симптом издава диабет или болна щитовидна жлеза
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
