Консумацията на чай често се свързва с повишен риск от високо кръвно налягане. Но към днешна дата съществуват и предупреждения по отношение на храносмилателната система.
Още: По какъв начин тялото алармира, че имаме недостиг на магнезий?
Още: 30 дни без захар: Ето какво се случва с тялото ви
Защо чаят не трябва да се пие след хранене?
Твърди се, че консумацията на чай след хранене е вредна за храносмилателната система - тя води до разреждане на стомашен сок, блокиране на усвояването на хранителни вещества, поява на пептични язви.
Основният рисков фактор се крие в танините, които имат тонизиращо действие. Теоретично те може да блокират усвояването на магнезий и желязо, когато се консумира по време на основното хранене. Дефицитът на тези вещества обикновено води до повишаване на нивата на стрес, до проблеми с кръвоносната система, споделя руският лекар Алексей Калинчев.
Кой задължително трябва да пие чай от дафинов лист?
Още: Заземяване: 5 здравословни причини да ходите боси по тревата
Още: Тези ядки регулират кръвната захар и свалят холестерола
Той допълва, че допустимата доза от 400 ml чай няма да окаже сериозен ефект върху здравия човек. Като предпазна мярка можете да отложите пиенето на чай за половин час след хранене, като утолите жаждата си с вода, съветва още ендокринологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сваляме кръвното В НОРМА за 10 минути - с ето тия ХИТРИНИ
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Д-р Алексей Калинчев съветва да обсъдите диетата си с вашия лекуващия лекар.
За да сте сигурни, че консумацията на чай няма да навреди на здравето ви, следвайте тези три правила:
- не пийте много чай;
- не консумирайте чай преди лягане;
- не замествайте хранене с чай;
Учени: Това е най-добрият чай за костите
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Освен това експертът препоръчва приема на зелен чай вместо ферментирал черен. По този начин се намалява негативният ефект върху храносмилателната система.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
