Лекар разкри защо трябва да се пие вода със сол

Не само водата с лимон, но и водата с добавка на малко сол е полезна за здравето.

Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много

Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?

Защо е полезно да се пие вода със сол?

Според руския лекар д-р Лидия Сопрун трябва да пиете леко подсолена вода, за да компенсирате загубата на микроелементи, които се отделят от тялото с потта.

Обикновено дневната норма е 2,5 литра (включително и водата, съдържаща се в храната). Но при горещо време обемът на изпитата вода на ден може да се увеличи до 4 литра или повече и това количество няма да се счита за патология.

Лекар разкри какво ще се случи няколко дни, след като започнете да пиете чаша топла вода сутрин

Още: Това са най-честите причинители на мигрена

Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно

Същевременно д-р Сопрун споделя в интервю, че голямото количество изпита чиста вода допринася за интензивното отстраняване на соли и микроелементи от тялото - затова понякога тя трябва да се пие с малко сол.

„Загубата на соли и микроелементи, отделяни от тялото чрез потта, трябва да се компенсира чрез консумацията на леко осолена или минерална вода“, споделя д-р Сопрун.

Лекарят подчертава, че оптималното количество вода, което човек е препоръчително да пие на ден, трябва да се изчисли преди всичко въз основа на неговите потребности и наличието на заболявания. 

Колко може да издържи човек без вода?

Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници

Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини

„При хипертония или исхемична болест на сърцето е необходимо да се ограничи употребата на сол“, напомня медикът.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!