Лекар разкри защо трябва да се пие вода със сол
Защо е полезно да се пие вода със сол?
Според руския лекар д-р Лидия Сопрун трябва да пиете леко подсолена вода, за да компенсирате загубата на микроелементи, които се отделят от тялото с потта.
Обикновено дневната норма е 2,5 литра (включително и водата, съдържаща се в храната). Но при горещо време обемът на изпитата вода на ден може да се увеличи до 4 литра или повече и това количество няма да се счита за патология.
Лекар разкри какво ще се случи няколко дни, след като започнете да пиете чаша топла вода сутрин
Същевременно д-р Сопрун споделя в интервю, че голямото количество изпита чиста вода допринася за интензивното отстраняване на соли и микроелементи от тялото - затова понякога тя трябва да се пие с малко сол.
„Загубата на соли и микроелементи, отделяни от тялото чрез потта, трябва да се компенсира чрез консумацията на леко осолена или минерална вода“, споделя д-р Сопрун.
Лекарят подчертава, че оптималното количество вода, което човек е препоръчително да пие на ден, трябва да се изчисли преди всичко въз основа на неговите потребности и наличието на заболявания.
Колко може да издържи човек без вода?
„При хипертония или исхемична болест на сърцето е необходимо да се ограничи употребата на сол“, напомня медикът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Важна информация за коклюша: Опасен и силно заразен
Кои чайове ще ви помогнат в борбата с напълняване
Кои чайове са изключително полезни за здраво сърце
Кои са най-полезните чайове за черния дроб
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Редактор:
Таня Станоева