Консумацията на тези храни може да доведе до деменция

03 август 2021, 10:51 часа

Деменцията е едно от най-сериозните заболявания, които в никакъв случай не бива да пренебрегваме. Лошото е, че с всяка изминала година все повече хора страдат от тази болест. В началото може и да няма видими симптоми, но в последствие на човек би могло да му е невъзможно да изпълнява ежедневните си дейности без чужда помощ.

Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи

Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете пържоли 7 дни подред

За щастие можем да намалим риска от заболяването, ако избягваме определени храни и не ги включваме в менюто си. Кои са те, тепърва предстои да разберете.

Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция

• Захарни изделия

Още: Тази диета бори безсънието само за 24 часа

Още: Лекар: Витамините, които е по-добре да съхранявате в хладилника

Всеки знае, че захарта е един от най-опасните продукти, които успяват да навредят на здравето на човек. Не само, че допринася за наднорменото тегло, но и способства за развитието на болести като диабет и деменция.

• Напитки, в които има много захар

Става въпрос за всички онези сокове, енергийни напитки и други такива. Ако редовно ги консумирате, много ще си навредите на здравето. Те могат да доведат до редица нарушения в организма, както и проблеми с мозъчните функции и паметта.

• Бира

Още: Редовното нощно събуждане издава проблеми с този орган

Още: 3 признака на лицето, които издават висок холестерол

Да, колкото и странно да звучи, бирата също е в списъка на храните, оказващи негативно въздействие върху мозъчните функции. Тази напитка утроява риска от деменция. Нужно е да се придържаме към разумна консумация.

Ето кои хора са най-застрашени от деменция

• Преработени въглехидрати

Става въпрос за почти всички тестени изделия, включително и белият хляб. Не е задължително да са сладки, за да ни навредят. Когато биват обработени, полезните вещества се премахват. Ако прекомерно ги консумирате, увеличавате риска от повишаване нивата на кръвната захар, както и затруднявате работата на мозъка.

• Алкохолни питиета

Не е тайна, че алкохолът може да ни погуби. Честата консумация успява да доведе до редица здравословни проблеми. Алкохолните напитки убиват мозъчните клетки и влошават паметта.

Хранете се здравословно и се опитайте да сведете до минимум консумацията на всички тези храни. Според експертите това не е гаранция, че ще се предпазите от болестта, но поне ще знаете, че каквото е зависело от вас, сте го направили.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Лозева
Мария Лозева Отговорен редактор
Новините днес