X
 
 

Пийте това между храненията и ще пречистите тялото си от всички отрови

35901
Пийте това между храненията и ще пречистите тялото си от всички отрови
Снимка: iStock/Guliver

Ендокринологът и диетолог Анастасия Тараско сподели пред „Lenta.ru” кои продукти са най -подходящи за пречистване на организма от токсините.

Тя отбеляза, че при три хранения на ден е необходимо да се пие вода или билков чай между храненията, както и да се изключат закуски и напитки с добавена захар.

Най-ефективната диета, с която ще се стопите до края на октомври

Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние в навечерието на зимата, съобщава...

"Основата на диетата трябва да са зеленчуците - те осигуряват на организма достатъчно количество фибри, които премахват токсичните вещества и служат като храна за полезните бактерии. Участието на кореноплодите в детокса на тялото трябва да бъде спомената специално, защото те имат благоприятен ефект върху храносмилането и работата на черния дроб“, каза Тараско.

Подправките имат подобна функционалност: особено куркума, черен пипер, кардамон и индийско орехче. Полезно е да включите в менюто си някои ферментирали храни - кисело зеле, кисели краставици и млечни продукти. "Те стимулират храносмилането, нормализират микрофлората и съдържат допълнителни витамини и минерали", съветва Тараско.

Отлично средство за прочистване на тялото са „зелени” храни като коприва, спанак, киселец, копър, магданоз, рукола. Те неутрализират действието на свободните радикали и премахват отпадъците и токсините от тялото благодарение на антиоксидантите, с които са богати.

Още от ЗДРАВЕ:

Супер полезни хранителни комбинации за силен имунитет

Мед и оцет могат да заздравят гърлото

Апатията дойде, тлъстините останаха. Сериозни причини да кажете НЕ на интервалното гладуване

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Съвети за детокс в студените дни

Два начина за лечение на ангина с лук, за които се твърди, че са много ефективни

Лимон, черен пипер и сол – как тези 3 съставки могат да успокоят болното гърло?

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално