По-слаби крака за лятната почивка за 1 минута на ден (ВИДЕО)
Бикини тяло
Никога не яжте грозде с тези храни, ОПАСНО Е
Прясното грозде съдържа голямо количество глюкоза, фруктоза, минерални вещества, органични киселини, витамини P, C, B и др. Стафидите п...
Освен че искате да стегнете и тонизирате краката си, може би искате да се отървете и от мазнините под мишниците, висящи от сутиена или бикините ви. Ако искате да работите върху премахването на мазнините под мишниците, ще трябва да се съсредоточите върху кардио и силови тренировки, особено за гърдите и гърба. Правейки четири различни упражнения всеки ден в продължение на около 15 до 20 минути може да успеете да намалите или дори да се отървете от мазнините под мишниците.
Упражнения
Ако искате да тонизирате бедрата си, тази тренировка може просто да е идеална за вас. Това отнема само 12 минути на ден и можете просто да я направите у дома, без да се нуждаете от специално оборудване. Тези упражнения са предназначени да се отърват от мазнините по бедрата. Не можем да гарантираме, че работи за вас, но определено си заслужава да опитате. Освен да правите тези упражнения, може да искате да промените малко и диетата си. Идеална е диета с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на плодове и зеленчуци. Комбинирайте това със следните упражнения и има голям шанс да постигнете желаното от вас бикини тяло!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
По колко ябълки могат да се ядат при диабет
Не комбинирайте тези 8 храни с яйца или закуската ще се превърне в отрова
Лекар: Хората с тези заболявания ТРЯБВА да ядат банани
Как краката издават висок холестерол - 6 симптома, които трябва да знаете
С колко се вдига холестеролът, след като изядете 1 яйце
Колко кисело мляко може да се яде на ден
Инфекция на пикочните пътища при бременност може да е опасна за бебето: Ето как да се предпазите
4-те най-добри зеленчука за пречистване на кръвоносните съдове
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве