С тази лесна диета ще забравите за високия холестерол
Нивото на това вещество в кръвта се определя едновременно от два показателя: липопротеинов холестерол с ниска плътност, наричан още "лош" холестерол, и липопротеинов холестерол с висока плътност, който се определя като "добър". Храните, богати на разтворими хранителни фибри, са много полезни, ако трябва да поддържате нивата на холестерола под контрол, тъй като те свързват мастните молекули още в храносмилателния тракт и ги изхвърлят от организма.
Видите ли това по лицето си - имате висок холестерол
Високият холестерин е изключително опасно състояние, при което имаме повишено ниво на мазнини в кръвта. Молекулите на тези мазнини се н...
Диета с високо съдържание на овес, бадеми, соя и растителни стероли също може да помогне за коригиране на нивата на холестерола. Това се дължи на факта, че изброените продукти задействат механизми, които предотвратяват усвояването на мазнините в червата и синтеза на холестерол в черния дроб.
Редица проучвания показват, че персонализираните модели на хранене могат да помогнат в борбата с високите нива на холестерола.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Важна информация за коклюша: Опасен и силно заразен
Кои чайове ще ви помогнат в борбата с напълняване
Кои чайове са изключително полезни за здраво сърце
Кои са най-полезните чайове за черния дроб
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
