С тази напитка ще свалите бързо кръвното

Според проучване, публикувано в Pakistan Journal of Food Sciences, в диетата на хората с високо кръвно задължително трябва да се включи консумацията на отвара от чесън с мед.

В него са участвали 24 пациенти с хипертония като целта на учените е била да се установи антихипертензивния ефект на напитката с мед и чесън при хората с високо кръвно.

За целта пациентите с хипертония са консумирали ежедневно количества от 3, 5 и 7 гр чесън и мед под формата на настойка. Проучването е продължило 42 дни, след което учените са анализирали данните за систолично и диастолично кръвно налягане на участниците в него.

Резултатите показват, че редовната консумация на напитка с чесън и мед води до "значително дозозависимо намаляване" на високото кръвно налягане.
Изследователите обобщават, че чесънът и медът имат обещаващ антихипертензивен потенциал срещу високо кръвно налягане.

Чесновата напитка е отличен естествен начин за регулиране на кръвното налягане, тъй като стимулира производството на азотен оксид, който предизвиква силен вазодилатационен ефект. В резултат се подпомага кръвообращението и намалява натиска върху сърцето.

В допълнение чесънът е чудесно средство за поддържане на сърдечно-съдовото здраве, тъй като има невероятни антиоксидантни свойства, които защитават кръвоносните съдове.

Ето как да приготвите лековитата напитка.

Това са необходимите съставки:

• 1 скилидка суров чесън, обелен и смачкан
• 100 мл вода
• 1 супена лъжица мед

Метод на приготвяне

Залейте чесъна с водата и го оставете да престои в продължение на шест до осем часа (например през нощта) и след това на следващата сутрин затоплете леко напитката, прибавете лъжица мед и я изпийте преди закуска. Ако желаете, можете също да приготвите един литър чеснова вода с посоченото количество чесън и да я консумирате през целия ден.

В допълнение към нейния прием може да заложите и на ежедневна консумация на чесън. 
Друга опция е да добавите няколко скилидки чесън заедно с няколко зърна карамфил в бутилката със зехтина, с който овкусявате ястията си.

Освен консумацията на тази напитка специалистите препоръчват пациентите да се придържат и към някои други насоки, а именно:

• консумация на много плодове и зеленчуци с цел намаляване на високото кръвно налягане
• консумация на по-малко от 6 грама сол на ден, което е около една чаена лъжичка.
• спазване на диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри, в която да са включени пълнозърнест ориз, пълнозърнест хляб и тестени изделия