Дните и месеци с повече магнитни бури са истинска напаст за част от от хората. В настоящата статия обаче ще откриете абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях. Както и за ваше ползване ще ви предоставим начин, по който да установите с прецизност в кой момент ще се явят магнитни бури.
Как да разберем дали сме под въздействието на магнитните бури?
Не са малко изследванията, които показват, че близо 50 % от хората са чувствителни към магнитните бури, а напоследък броят им набъбва. Не всички от тях допускат, че неразположението им, повишената нервност, нарушенията в съня, физическа слабост и меланхолия, липса на концентрация, са породени или подсилени от магнитните бури. При немалко хора различни видове дискомфорт започват да стават видими ден по-рано преди самата магнитна буря, а при други - в окото на бурята.
Има обаче и добра новина - със съвсем малки усилия човек може да се адаптира и тушира реакцията си към магнитната буря, ако придобие първокласни навици и използва различни тактики за справяне със ситуацията. Истината е, че тези навици са много хубави за вас и ще ви въздействат здравословно така, че не само когато се разразяват магнитните бури, а винаги в ежедневието да сте в отлично физическо и психическо състояние. Затова тук ще изброим онова, което ви е нужно да знаете за магнитните бури и какво да приложите, за да се сблъскате с победен изход с тях.
Знаете ли дали сте метеочувствителни?
В случай, че магнитните бури ви влияят лошо, то по всяка вероятност вие принадлежите хората, предразположени към по-изразена чувствителност към времето и неговите промени. Дори и да е така, това не трябва да предизвиква притеснения - всъщност почти половината от населението са метеочувствителни.
Какво е най-характерното за тях? За тях има множество изследвания. Tе стигат до едни и същи резултати, които могат да се обобщят така:
Метеочувствителните хора страдат от различни промени в менталното състояние, както и физически дискомфорт, когато има различни климатични промени. Смяната на сезоните, прекомерна влажност или прекалена сухота на въздуха, силните жеги или настъпващият студ, слънчевите изригвания им влияят доста повече, в сравнение с други.
Метеочувствителните хора предимно са малко по-емоционални. Понякога получават болезнени усещания в ставите или мускулите при по-сериозна амплитуда на времето. Нерядко имат проблеми със заспиването нощем. Характерна за тях е също чувствително по-ниска работоспособност, разсеяност и отслабена концентрация. Натрапчивото чувство за задух е обичаен симптом.
Хроничните заболявания са силно изразени при хората с изразена метеочувствителност. Например ако имате високо кръвно, сърдечни и неврологични проблеми, хормонални дисбаланси - със сигурност промените във времето имат негативно въздействие върху вас . Магнитните бури са мъка за хипотониците - хората с ниско кръвно; те биха могли да изпитват характерна слабост, проблеми със съня и проблеми с апетита по време на магнитни бури или други климатични амплитуди.
Ако сте част от този тип персоналност, не е време за притеснения: ето какво съветваме да направите по време на магнитните бури.
Най-добрите стратегии, за да облекчите въздействието на магнитната буря?
•Какви хранителни вещества да приемаме по време на манитна буря
С какво ще се храните в дните на магнитни бури и близките дни около тях, е от първостепенно значение за вашата боеспособност срещу трудния период. Диетата, която ще ви даде сили срещу магнитните бури, е всъщност приятна и полезна. Всъщност тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти.
- Вкарайте в менюто си повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително уместен вариант са печените ябълки, кайсиите, стафидите. Чудесно оказват влияние на здравето бананите, заради съдържанието на калий.
- Ако обичате да готвите вкъщи, от варивата сега е най-доброто време за боб и леща. Тези варива действат изключително облекчаващо в дните с магнитни бури.
- Хлябът: Заложете на това да е ръжен, защото включва витамините от групата Б, които имат силно въздействие за нервната система. Забравете обаче за белия хляб поне в тези дни.
- Чайове и билки: Изборът е много голям, но тук ще ограничим до основните. Това са лайка, шипка, глог, мащерка, валериан, маточина. Може дори да си направите отвара от няколко билки, които влияят наистина добре.
- Закуската е нещо, което не ви съветваме да изпускате . Направете си нещо с елда - тя е изключително полезна. Ако сложите в кашата мляко, внимавайте за това да е нискомаслено.
- Намалете месото, да се похапва риба.
• Полезно и здравословно - тези навици са ключови
По време на магнитните бури задължително трябва да си почивате повече. Сънят е повече от задължителен - както през нощта, разбира се, така и, ако имате такава възможност, дайте шанс на следобедната дрямка.
Разходките са едно от най-важните неща в тези дни, както и чистия въздух. Ако има наблизо парк или най-добре екопътека, сега е най-подходящият момент, в който да се отдадете на тях. Не е задължително разходката да е дълга, но едни разведряващи 30 минути ще са ви напълно достатъчни. Ако случайно не ви е до разходка и предпочитате да прекарате повече време вкъщи, то една десетминутна гимнастика ще ви се отрази повече от добре и ще ви помогне да редуцирате влиянието на магнитните бури. Минералните бани ще ви повлияят добре също.
Има и неща, от които ще е добре да се лишите - това са пърженото, мазните храни, храните с нишесте, алкохола. Редуцирайте цигарите. Не яжте пикантни и твърде солени храни.
Освободете се от тежката физическа работа, както и от стреса. Редуцирайте застояването пред телевизора, компютъра и телефона. Ключови са часовете преди лягане - тогава дръжте устройствата настрани.
Половин таблетка аспирин, ако не ви причинява проблеми със стомаха и червата, ще има хубава роля в цялостния подход.
Можете да си вземате контрастен душ, тоест да редувате топла и студена вода в банята.
Никак не се препоръчва консумирането на силни чайове и кафета. Енергийните напитки нещо, което не ви е необходимо. Кофеинът пречи по време на магнитните бури, тъй като едва ли ви е необходима превъзбудата, която предизвиква.
Предприемането на важни начинание не е препоръчително и шофирайте само в кратки дистанции.
Къде да проверим дали бурята е ударила
Навярно сте установили, че в медиите е наситено с непрекъснати информации за магнитни бури. За съжаление обаче повечето не са верни и подвеждат читателите. Принципно има един-единствен подход, с който да се осведомите прецизно за бурите - той е на страницата на НИМХ на БАН.
.
