Нивата на холестерола са проблем за всеки, който се грижи за здравето си. С напредването на възрастта тялото ви става по-малко ефективно в елиминирането на лошия холестерол. Статините са медикаменти, които стимулират елиминирането на излишните липиди.
Още: Какво се случва, ако погълнете костилка от череши?
Още: Лекар: В това количество млякото е опасно за черния дроб на хората над 60 години
Друг начин за понижаване на общия холестерол е повишаване нивото на добрия холестерол, известен като липопротеин с висока плътност (HDL). Той помага за изчистване на запушващия артериите холестерол от кръвта, като го изпраща в черния дроб, за да бъде преработен от тялото. Спирането на пушенето, ограничаването на алкохола, приемането на здравословни за сърцето ненаситени мазнини, отслабването и поддържането на активност са начини да повишите нивата на HDL.
Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден
Можете също така да повишите нивата на HDL, като замените сладките напитки или предизвикващото нервност кафе с чай, а именно чай ройбос.
Още: Мислите, че пиете витамините правилно? Прочетете, преди да е станало късно
Още: Лятото може да ви докара цистит – вижте как да го избегнете
Чай ройбос за балансиране на холестерола
"Ако вашите нива на HDL се нуждаят от повишаване, ще трябва да пиете много чай ройбос", това твърди статия от 2011 г. , публикувана в Journal of Ethnopharmacology.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин се събуждате в 5 часа?
Още: Учен: Всички го пием, но това лекарство уврежда черния дроб необратимо
Учените са наблюдавали 40 души, които пият шест чаши ферментирал чай ройбос всеки ден в продължение на шест седмици. Те стигат до извода, че пиенето на този чай повишава нивата на общия холестерол. Средно LDL холестеролът е спаднал с близо 27 пункта, а HDL холестеролът е спадал с близо 12 пункта. Нивата на HDL са се повишили средно с 33,3%.
Чаят ройбос също повишава нивата на вещество, наречено глутатион, което е важно за защитата на клетките от увреждане. Това предполага, че червената напитка може да има антиоксидантни ефекти, помагайки за поддържане на клетъчното здраве. Пиенето на тази напитка също намалява нивата на маркерите за увреждане в тялото. Чаят ройбос повишава нивата на полифеноли, които обикновено се срещат в плодовете, зеленчуците и други растителни храни.
Други ползи за здравето от чай Ройбос
Полифенолите, съдържащи се в чая ройбос, могат да имат и други потенциални ползи за здравето. Според статия от 2015 г. в Journal of Traditional and Complementary Medicine, този чай може да помогне на тялото да се бори с вредните молекули, наречени реактивни кислородни видове, които допринасят за развитието на рак и диабет. Въпреки че това проучване е проведено върху клетки в лаборатория, екстрактът от чай ройбос намалява нивата на тези клетки при модели на рак и диабет. Ройбосът също повишава нивата на два ензима, които предпазват клетките от увреждане.
Още: 5 неща, които никога НЕ трябва да правите в жегата
Още: Кой НЕ трябва да пие вода и напитки с лед?
Чаят Ройбос също може да бъде полезен за отслабване. През 2014 г. списание Phytomedicine публикува статия за това как екстрактът от чай ройбос взаимодейства с мастните клетки, отгледани в лаборатория. Екстрактът от ройбос намалява количеството складирани мазнини с 22% и променя гените и протеините, свързани със съхранението на мазнини и метаболизма.
8 чая, които помагат при висок холестерол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
