ТОП 10 продукта за пречистване на белите дробове

10 от най-добрите продукти за пречистване на белите дробове:

1. Ябълки
2. Зелен чай
3. Риба
4. Ядки и семена
5. Зехтин
6. Броколи
7. Джинджифил
8. Пълнозърнести продукти
9. Лют пипер (чили)
10. Чесън

Още: Лекар: Тези храни чистят белите дробове от мръсния въздух

Защо тези продукти са полезни за белите дробове:

Като за начало това са ябълките. Техните фенолни съединения и флавоноиди намаляват възпалението в стомаха, като по този начин инхибират процеса на производство на вредна слуз. Според от проучване, хората, пиейки чаша ябълков сок всеки ден, не се оплакват от задух.

Второ, зеленият чай е антиоксидант. Помага за облекчаване на възпалението и ускорява заздравяването на белите дробове.

След това - риба, особено скумрия, пъстърва, сардини, херинга. Съдържащите се в рибата омега-3 мастни киселини – те са добри помощници и се борят с възпалението. Преброените видове риби са ефективни при лечението на хронична обструктивна болест (ХОББ).

Още: Тези храни почистват белите дробове на пушачите

На четвърто място са ядките и семената. Тези продукти са едни от най-добрите и активни в борбата с прочистването на белите дробове.

На следващо място - зехтин. Предотвратява увреждането на тъканта.

За прочистване на белите дробове използвайте броколи, джинджифил, пълнозърнести храни и люти чушки. Използвайте свойствата на тези продукти за лечение за пречистване на белите дробове.

Десетият продукт е чесънът, който отдавна е известен със своите полезни свойства. Според лекарите този продукт е идеален защитник срещу развитието на рак. Според проучването, хората, които консумират по три скилидки суров чесън два пъти по седем дни в седмицита, рискът от рак е 44%. Този продукт, съдържащ флавоноиди, стимулиращи производството на глутатион - вещество, което ускорява премахването на потенциални токсини и канцерогени.

Още: Лесни за приготвяне детокс напитки за прочистване на най-важните органи

Източник: PNP