Знаете ли, че има билка, която съдържа повече витамин С дори и от лимона. В 100 грама от нейните плодчета има 30-40 пъти повече аскорбинова киселина, отколкото в този цитрус.
Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците
Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе
Билката, която съдържа повече витамин С дори от лимона
Според диетолога д-р Йоланта Лангауер шипките са една от най-здравословните есенни билки. Те са богати на витамини, особено на витамин С, както и на антиоксиданти и други полезни вещества. Въпреки това, не всеки включва шипки в диетата си през този сезон, а тези, които го правят просто не приготвят правилно чая от тях.
Как е правилно да се слага мед в чая, за да се запазят полезните му свойства
Чаша чай от шипка, консумиран ежедневно, е чудесна профилактика срещу много заболявания, включително рак и такива, свързани със сърцето и кръвоносните съдове. Освен това тази напитка предпазва от настинки и вируси, тъй като е идеалното средство за укрепване на имунитета.
Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката
Още: Витамин C не помага срещу настинка: Ето какво наистина укрепва имунитета ви
Но за да извлечете максимална полза от витамин С в шипките, не трябва да ги варите, категорична е д-р Лангауер.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 6 храни, които естествено повишават серотонина и подобряват настроението ви
Най-добре е шипките ( 1 чаена лъжица плод) да се залеят с гореща вода (200 мл) с температура 60-70 градуса, но не и с вряла. Оставете напитката да се запари за 15-20 минути. По този начин ще се запази максималната концентрация на полезни вещества в тази билка.
5 причини да започнете да пиете чай от семената на този зеленчук още сега
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
