Учени: НЕ яжте банани сутрин!

32319
Учени: НЕ яжте банани сутрин!
Снимка: iStock/Guliver

Много хора ядат банани за закуска, считайки това за здравословно.

Факт е, че този плод е богат на витамини, фитонутриенти, основни минерали и фибри. Но американски учени са на мнение, че бананите не трябва да се ядат сутрин, съобщава изданието OAnews.

Бананите няма да потъмнеят 10 дни, ако направите това

Защо бананите не трябва да се ядат сутрин?

Според учените бананите, изядени сутрин на гладно, няма да могат да осигурят на тялото необходимата енергия, за да започне деня. Те са с високо съдържание на захар, която има способността бързо да повишава нивата на кръвната захар.

Точно сутрин тялото се нуждае от храна, която ще помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Според специалистите бананите съдържат цял ​​набор от полезни хранителни вещества, но тялото може да ги усвои само заедно с други храни. Затова те са на мнение, че тези плодове не трябва да се консумират самостоятелно, а в комбинация със зърнени храни, кисело мляко или ядки.

Учени разкриха защо зелените банани са по-полезни

Те припомнят, че в състава на бананите влизат най-важните за здравето вещества като магнезий, калий, витамин В6, които влияят на много функции на тялото. Учените свързват употребата им с лечебен ефект при запек, депресия и слаб имунитет.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Учен: Случва ли ви се това, след като се събудите? Имате сънна парализа!

Лекар: Събуждате се вечер и усещате това? Имате болест на съня

Лекар: Пийте по една чаша вода в този час, за да отслабнете без да усетите

Този навик ви разболява и спомага за възпаленията в тялото

Добавяйте тази подправка към храната си за здрав мозък и чудесна памет

Лекарите го пият така: Добавете това в кафето, за да е полезно за тялото

Лекар: Този вид боб сваля кръвното и предпазва от инсулт

Лекари: Тези храни са най-мощното средство за пречистване на кръвта

Житен режим 2023

Как да отслабваме, докато се храним, с четири прости правила

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com