Учени: НЕ яжте банани сутрин!
Факт е, че този плод е богат на витамини, фитонутриенти, основни минерали и фибри. Но американски учени са на мнение, че бананите не трябва да се ядат сутрин, съобщава изданието OAnews.
Бананите няма да потъмнеят 10 дни, ако направите това
Защо бананите не трябва да се ядат сутрин?
Според учените бананите, изядени сутрин на гладно, няма да могат да осигурят на тялото необходимата енергия, за да започне деня. Те са с високо съдържание на захар, която има способността бързо да повишава нивата на кръвната захар.
Точно сутрин тялото се нуждае от храна, която ще помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Според специалистите бананите съдържат цял набор от полезни хранителни вещества, но тялото може да ги усвои само заедно с други храни. Затова те са на мнение, че тези плодове не трябва да се консумират самостоятелно, а в комбинация със зърнени храни, кисело мляко или ядки.
Учени разкриха защо зелените банани са по-полезни
Те припомнят, че в състава на бананите влизат най-важните за здравето вещества като магнезий, калий, витамин В6, които влияят на много функции на тялото. Учените свързват употребата им с лечебен ефект при запек, депресия и слаб имунитет.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите
Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете
Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути
Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта
Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те
Учени: Този вид месо увеличава риска от рак на устата
Антибиотиците причиняват болки в стомаха - как да го възстановим
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
