Колко дълго ще живее една жена зависи от един фактор, свързан с дълголетието на нежния пол. Учени от Калифорнийския университет проведоха проучване, целящо да установи връзката между колебанията в телесното тегло и продължителността на живота на жената.
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Тайната на дълголетието на жените
Учените са открили, че наддаването на тегло не влияе върху продължителността на живота на жената, но загубата на тегло, особено когато е направена неволно, е свързана с вероятността да живеете до 90 и повече години.
Наддаването на тегло се счита за увеличение на телесното тегло с повече от 5%, загубата на тегло е намаляване на телесното тегло с повече от 5%. Ако теглото се колебае в рамките на плюс или минус 5%, то се счита за стабилно.
Проучването установи, че жените на възраст над 60 години със стабилно тегло от един и половина, два пъти по-вероятно да живеят до 90-100 години, отколкото тези, които губят тегло с повече от 5 кг.
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Тази риба е тайната на дълголетието - тя предпазва мозъка, ставите и сърцето
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
В повечето страни по света жените живеят по-дълго от мъжете, средно с шест години. В някои страни тази разлика е 11 години.
Връзката между стабилността на теглото и продължителността на живота може да се обясни с нормалното функциониране на човешкото тяло. Факт е, че въпреки че по време на живота на човек теглото му намалява или се увеличава от време на време, ако няма специални, критични причини за това, то остава стабилно през по-голямата част от живота му. Хора, които се подлагат на различни диети, за да отслабнат, забелязват, че с течение на времето теглото се връща приблизително на същото ниво, както преди началото на диетата. Според статистиката само 10% от хората могат да поддържат тегло след приключване на диета. По този начин здравото тяло се стреми да възпроизведе стабилност. Работата му се сравнява с работата на термостат - когато стане горещо, климатикът се включва, когато стане студено, се включва парното.
Още: Лекар: Как краставиците влияят на кръвната захар
Още: 4 храни, които намаляват кортизола
Най-много здрави хора над 100-годишна възраст живеят в Япония, в Окинава. Защо тук? Може би тайната на дълголетието им е в храната. В Окинава хората ядат много зърнени храни, зеленчуци и риба. Напротив, по-малко са яйцата, месото и млечните продукти в диетата им. Дейзи Макфадън от САЩ, която навършва 101 години през ноември, следва примера. Тя редовно яде овесени ядки и плодове за закуска, салата с пилешко или риба за обяд и зеленчуци на пара с постно месо за вечеря.
Д-р Ерик Раков споделя, че не само физическото, но и умственото обучение ще ви помогне да доживеете до 100 години. Един от начините да тренирате мозъка си е чрез решаване на кръстословици.
Още: Учени: Тази храна е тайната на дълголетието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
