Застрашени сте от сърдечни заболявания, ако не правите това

Група експерти е анализирала данните на 11 хиляди мъже и жени на възраст над 70 години, събирани за период от четири години и половина. 

Правете това по 10 минути на ден и ще имате по-здрав мозък

Бягането е може би един от най-лесните и достъпни начини за физически упражнения, защото е едновременно евтино и достъпно. Кросът подоб...

Прочети повече

Оказало се, че при здрави възрастни хора, живеещи в социална изолация, рискът от възникване на заболявания на сърдечно-съдовата система се увеличават с 66%. Освен това при хора с ниско ниво на подкрепа от страна на околните рискът е два пъти по-висок, отколкото при социално активните. 

Учените отбелязаха, че ако нивото на социална активност при възрастен човек се ограничава с обществена дейност по-рядко от веднъж месечно или с една среща с най-много четирима близки, той страда от липса на общуване. Под термина „социална подкрепа“ се има предвид наличието на четирима или повече роднини или близки приятели, с които човек може да обсъди лични въпроси или от които да потърси помощ. За самотен се смята човек, който се сблъска с това чувство три или повече пъти в седмицата.

Семейството и социалната подкрепа или връзката с обществото не винаги са постоянна величина в човешкия живот. В зависимост от това как се променя разбирането ни за ролята, която тези фактори оказват върху здравето на сърдечно-съдовата система, трябва да се полагат и съответните усилия за тяхното решаване, като се помага на възрастните хора да останат свързани и да имат солидна подкрепа, коментира резултатите от изследването проф. Хари Дженингс.