Изследване: Колко свободно време ви трябва, за да сте щастливи

През деня мнозина от нас си мислят за това, което трябва да направят у дома или на работа и колко свободно време ще им остане. Поради това често се чувстват потиснати или напрегнати.

Проучване: Прекаленото свободно време е вредно за здравето

Пенсионирането може да е светлината в края на тунела за милиони работници, но според някои проучвания многото свободно време след пенси...

Прочети повече

Според ново изследване не е задължително наличието на свободно време да ви направи щастливи. Учените от Пенсилванския университет са аналазирали данните от две допитвания сред над 35 000 американци, в които участниците подробно разказвали с какво са се занимавали и как им се отразявало това.

Установено било, че излишъкът на свободно време влияе негативно върху чувството на благополучие. Хората, които имат до два часа свободно време на ден, съобщавали, че се чувстват по-щастливи от тези, които нямат такова. Но хората, които имали пет и повече часа свободно време на ден, твърдели, че се чувстват по-зле.

Изследователите са стигнали до извода, че оптималното свободно време на ден е два-три часа.

„Прекалено малко време е лошо, но да имаш повече, невинаги е по-добре“, казва Мариса Шариф, специалист по маркетинг от Пенсилванския университет и водещ автор на изследването.

Съвети за това как да балансираме работата и личния си живот

В тази статия ще разгледаме ценни съвети за това как по-лесно да балансирате работата и личния си живот. Вижте какви са те:  1. Д...

Прочети повече

Какво трябва да направим, за да привлечем щастието в живота си

Изследователите провели и няколко онлайн експеримента. В един от тях участниците трябвало да си представят наличието на 3,5 до 7 свободни часа на ден и да разкажат как биха провели това време, отчитайки продуктивни (хобита и тренировки) и непродуктивни (гледане на телевизия) занимания-.

В резултат запитаните заявили, че биха се чувствали нещастни, ако не използват продуктивно своето свободно време.