Изследване: Колко свободно време ви трябва, за да сте щастливи

Повечето хора смятат, че достатъчното количество свободно време ще ги направи щастливи, но ново изследване говори за обратното.

Още: Дигитална детоксикация за намаляване на стреса? Парадоксално, но учените казват, че тя не работи

Още: Вълк измина 1600 км от Балканите до Апенините, за да създаде първата глутница от 1 век насам във Верона (ВИДЕО)

През деня мнозина от нас си мислят за това, което трябва да направят у дома или на работа и колко свободно време ще им остане. Поради това често се чувстват потиснати или напрегнати.

Според ново изследване не е задължително наличието на свободно време да ви направи щастливи. Учените от Пенсилванския университет са аналазирали данните от две допитвания сред над 35 000 американци, в които участниците подробно разказвали с какво са се занимавали и как им се отразявало това.

Установено било, че излишъкът на свободно време влияе негативно върху чувството на благополучие. Хората, които имат до два часа свободно време на ден, съобщавали, че се чувстват по-щастливи от тези, които нямат такова. Но хората, които имали пет и повече часа свободно време на ден, твърдели, че се чувстват по-зле.

Още: Прекалено ниското тегло е по-опасно от това да сме с няколко килца отгоре

Още: Септември е месецът на разводите: Защо се случва и как да спасим връзката си, преди да е станало късно

Изследователите са стигнали до извода, че оптималното свободно време на ден е два-три часа.

„Прекалено малко време е лошо, но да имаш повече, невинаги е по-добре“, казва Мариса Шариф, специалист по маркетинг от Пенсилванския университет и водещ автор на изследването.

Какво трябва да направим, за да привлечем щастието в живота си

Изследователите провели и няколко онлайн експеримента. В един от тях участниците трябвало да си представят наличието на 3,5 до 7 свободни часа на ден и да разкажат как биха провели това време, отчитайки продуктивни (хобита и тренировки) и непродуктивни (гледане на телевизия) занимания-.

Още: Супервъзрастни със супермозък: Какви са техните навици?

Още: Психолозите са категорични: Животът извън града е препоръчителен по точно определена причина

В резултат запитаните заявили, че биха се чувствали нещастни, ако не използват продуктивно своето свободно време.