Хигиената на определена възраст може да бъде трудна за поддържане. С напредването на възрастта може да започнат да се появяват физически проблеми, които ви пречат да поддържате хигиената си по обичайния начин. Освен това кожата става по-чувствителна и затова не се препоръчва къпането да бъде прекалено често. Важна е не само честотата, но и начинът, по който я поддържаме. Важно е да се вслушваме в съветите на специалистите, особено когато сме на възраст над 65 години.
Каква е препоръчителната честота?
Снимка: iStock
Експертите препоръчват седмичната честота на душовете да не е прекалено висока. Всъщност, от 65-годишна натам възраст обикновено се препоръчва да се взима душ два или три пъти седмично. Тази честота би била достатъчна за поддържане на хигиената, без да се уврежда кожата.
Още: Дори не сте подозирали: Милиони бактерии живеят в душа ви
Това обаче не е единственият вид хигиена, който трябва да включите от тази възраст нататък. Ежедневното частично измиване е особено важно. В дните, в които не се къпете изцяло, се препоръчва да измивате или почиствате ключови зони като лицето, подмишниците и интимните части. Това измиване трябва да се извършва с топла вода и мек, подходящ за кожата сапун.
Други въпроси, които трябва да се имат предвид
Снимка: iStock
Както споменахме по-рано, кожата става все по-чувствителна с напредването на възрастта. Затова е важно да се отнасяме към нея с уважение, за да не я увредим и да не страдаме от различни кожни проблеми.
Още: Огромната грешка в банята, която кара плесента да расте по завесата за душ
От една страна, трябва да внимаваме с температурата на водата. В идеалния случай водата, която използваме за измиване (независимо дали под душа, или за ежедневно частично измиване), трябва да е хладка. Горещата вода може да изсуши кожата и да причини дискомфорт. От друга страна, трябва да вземем предвид продуктите за почистване и хигиена, които използваме. В идеалния случай трябва да избираме меки, подходящи за кожата сапуни и да избягваме агресивните повърхностноактивни вещества. Важно е също да обръщаме внимание на изсушаването на кожата. Нежното изсушаване на кожата и потупването, вместо триенето, може да бъде ключов фактор за избягване на дразнене на почистените зони.
Още: Тренировките на 50 ще ви помогнат да компенсирате липсата на спорт в младостта
Въпреки това е важно да се вземат предвид някои лични и индивидуални съображения. Честотата на душовете също зависи от климата, в който се намираме, нивото на изпотяване и други здравословни състояния, които могат да са налице и да повлияят на честотата на душовете, пише "Marca".
