X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Рецепта на деня: Сьомга с броколи и чери домати

3610
Рецепта на деня: Сьомга с броколи и чери домати
Снимка: iStock/Guliver
Сьомгата е изключително полезна риба. Колкото по-често присъства в менюто ви, толкова повече печелите от това. Тя е богата на витамин А, витамин Е, омега три мастни киселини, минерали, протеини и още много други.

Да не говорим, че е божествено вкусна, няма малки костици и се приготвя за броени минути. Децата я обожават, защото липсва онзи натрапчив вкус на риба.

Най-вкусната и нискокалорична вечеря със сьомга

Днес ще споделим с вас рецептата за една изключително вкусна и ароматна сьомга, която се приготвя наистина лесно и бързо и всички у дома са луди по нея.

Сьомга с броколи и чери домати

Тази рецепта се превърна в тотален хит, защото не е нужно да мислите за допълнителна гарнитура, тъй като при самото и подготвяне биват включени достатъчно полезни и зеленчуци, които си хармонират с рибата по несравним начин.

Вкусовете се преплитат, а ароматите се превръщат в истинска експлозия за сетивата.

Ето и продуктите, които ще са ви необходими при направата на две порции:

• 400 грама сьомга

• 1 глава броколи

• 200 грама чери домати

• 1 с.л. мед

• 2 с.л. зехтин

• Прясно смлян черен пипер

Най-вкусната и нискокалорична вечеря със сьомга

Сьомгата, освен че е една от най-вкусните риби, тя е и също толкова полезна. Не е случайност това, че голяма част от хората решават да ...

• Сол

• Прясно изцеден сок от лайм

• 2 скилидки чесън

Как да я приготвим?

Първата стъпка от подготовката на рибата, както и сами можете да предположите, е свързана с нейното старателно измиване. След това започнете с подготовката на марината.

Сьомга на фурна с картофи и салата Роман

Приготвянето на сьомга на фурна може да ви се струва малко странно, но тази рецепта ще промени напълно представите ви. Необходими прод...

Различна рецепта за сьомга с лимонов сос

В купичка разбъркайте зехтина, лимоновия сок, подправките, чесъна и меда. Сложете рибата върху фолио, полейте я с приготвената смес и добавете зеленчуците. Увийте старателно във фолио и оставете за час – два в хладилник.

Загрейте фурната на 180 – 200 градуса и сложете тавата със сьомга и зеленчуци. Печете около 20 минути и след това премахвате фолиото, така че зеленчуците да се запекат и да хванат лек загар, заедно с рибата.

След като вечерята е готова, можете да прибавите предварително приготвени картофи соте, бейби картофки или киноа със зеленчуци.

Поднесете на трапезата и се насладете на една безумно вкусна и здравословна вечеря!

Още от РЕЦЕПТИ:

Как да приготвим блат за пица от нахут?

Вкусно постно ястие с патладжан и тиквички, приготвено в плик за печене

Лесна рецепта за гъбена супа

Рецепта за 10-минутено нахутено къри

Рецепта за шоколадови мъфини с орехи

Барбекю рецепта за лятото, която трябва да опитате

Вкусни шишчета от кашкавал и бекон

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално