X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Рецепта за салата с киноа и ягоди

3072
Рецепта за салата с киноа и ягоди
Снимка: iStock/Guliver

Време е за една здравословна лятна рецепта за салата с киноа и ягоди.

Ето я и нея: 

Пребори депресията с тези храни и витамини

Колкото по-възрастен става човек, толкова по-голям е рискът от депресия или отделните му прояви - лошо настроение, меланхолия и т.н. - ...

Продукти:

1 чаша киноа

1 ½ ч вода

1 кг ягоди

2 чаши нарязана на кубчета краставица

Лека и здравословна салата от моркови и киноа

Време е да зарадваме всички любители на здравословната храна с една рецепта за салата от моркови и киноа. Вижте я:  Продукти: 1...

¼ червен лук, много фино нарязан на кубчета

1 чаша пресен мента - нарязан 

1 чаша магданоз 

4 супени лъжици зехтин

1 супена лъжица оцет 

Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време

Какво по-хубаво от това да похапнете нещо вкусно, леко и нискокалорично? От доста време насам киноата е една от най-предпочитаните супе...

2–3 ч пресен лимонов сок

1/2 ч. л. сол, плюс още на вкус

Приготвяне:

Изплакнете добре киноата, след което я отцедете. В средна тенджера добавете 1 ½ чаши вода и киноа. Оставете да заври. Покрийте и намалете котлона на ниска температура и гответе 15 минути. Изключете топлината, оставете покрита още 5 минути. Добавете сварена, охладена киноа в голяма купа. Нарежете на ситно кубчета ягоди и добавете в купата. Нарежете на кубчета краставицата и червения лук на кубчета и добавете в купата. Накълцайте мента и магданоз. Не пестете от билките (тук е вкусът) и добавете в купата. Винаги можете да добавите още. Налейте зехтин, оцет, лимонов сок, сол и черен пипер и разбъркайте. Оставете салатата да престои няколко минути, за да позволи на солта и киселината да попият. Разбъркайте отново. Овкусете и коригирайте солта и лимона, като добавите още, ако е необходимо. За допълнително добавете фета или козе сирене и препечени шам-фъстъци или бадеми.

Още от РЕЦЕПТИ:

Ястие от бекон и домати, което да приготвим у дома

Рецепта за вкусна динена сангрия

Как да си направим салса от царевица и черен боб?

Рецепта за азиатско ястие с гъби

Рецепта за лимонена лятна напитка с босилек

Ето така се приготвят най-лесните и вкусни пърленки

Ако ви се ядат пълнени чушки с доматен сос, направете ги по този начин и няма да съжалявате

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com