Рецепта за салата с киноа и ягоди
Ето я и нея:
Пребори депресията с тези храни и витамини
Колкото по-възрастен става човек, толкова по-голям е рискът от депресия или отделните му прояви - лошо настроение, меланхолия и т.н. - ...
Продукти:
1 чаша киноа
1 ½ ч вода
1 кг ягоди
2 чаши нарязана на кубчета краставица
Лека и здравословна салата от моркови и киноа
Време е да зарадваме всички любители на здравословната храна с една рецепта за салата от моркови и киноа. Вижте я: Продукти: 1...
¼ червен лук, много фино нарязан на кубчета
1 чаша пресен мента - нарязан
1 чаша магданоз
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица оцет
Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време
Какво по-хубаво от това да похапнете нещо вкусно, леко и нискокалорично? От доста време насам киноата е една от най-предпочитаните супе...
2–3 ч пресен лимонов сок
1/2 ч. л. сол, плюс още на вкус
Приготвяне:
Изплакнете добре киноата, след което я отцедете. В средна тенджера добавете 1 ½ чаши вода и киноа. Оставете да заври. Покрийте и намалете котлона на ниска температура и гответе 15 минути. Изключете топлината, оставете покрита още 5 минути. Добавете сварена, охладена киноа в голяма купа. Нарежете на ситно кубчета ягоди и добавете в купата. Нарежете на кубчета краставицата и червения лук на кубчета и добавете в купата. Накълцайте мента и магданоз. Не пестете от билките (тук е вкусът) и добавете в купата. Винаги можете да добавите още. Налейте зехтин, оцет, лимонов сок, сол и черен пипер и разбъркайте. Оставете салатата да престои няколко минути, за да позволи на солта и киселината да попият. Разбъркайте отново. Овкусете и коригирайте солта и лимона, като добавите още, ако е необходимо. За допълнително добавете фета или козе сирене и препечени шам-фъстъци или бадеми.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Сочно агнешко за вашата трапеза: Отличен вкус
Винен кебап: Най-доброто зимно ястие
Кои са най-вкусните свежи салати през зимата?
Какво задължително се яде на Андреевден?
Топ 10 на най-вкусните зимни ястия, които ще ви сгреят
Печено или задушено: Как е най-вкусно телешкото месо
Зрял БОБ в гърне: Чудесно предложение
Редактор:
Иван Иванов