Лятното часово време лишавало учениците от 3 часа сън
Изследването на учените е публикувано в сп. в Тhe Journal of Clinical Sleep Medicine.
Може ли преминаването към лятно часово време да бъде опасно?
Тази нощ по-голямата част от Европа, включително и България, ще премине към лятното часово време, като ще премести стрелките на часовн...
В изследването взели участие 35 души, чиято средна възраст била 16,5 години. Станало ясно, че поради преминаването на лятно време учениците губели около 32 минути сън на денонощие, а за седмица загубите били 2 часа и 42 минути.
Независимо че лишаването от половин час сън на денонощие на пръв поглед не е толкова много, авторите на изследването твърдят, че всъщност такова нарушение на графика на работата на биологичния часовник вреди на организма.
Това на свой ред се отразявало на настроението на тийнейджърите, на тяхната степен на активност и дори на успеха им в училище.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Антония Михайлова
Етикети: Лятно часово време биологичен часовник недоспиване тийнейджъри
Предишна
