Учените от Станфордския университет разказват за три етапа на стареенето на човека. Статията на специалистите е публикувана в научното издание Nature Medicine.
След преминаването на 40-годишна възраст трябва да започнем да обръщаме по-голямо внимание на навиците и здравето си, тъй като рисковете от различни заболявания стават все по-големи с напредването на възрастта.
С напредване на възрастта в организма ни се случват различни хормонални изменения. Това важи особено за дамите, за които е по-важно поддържането на килограми.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
Ако не сте се заели сериозно с храненето си до 40-годишна възраст, вече е време да започнете. Изберете различни зеленчуци, включително тъмнозелени, червени и оранжеви, боб и грах, нишестени и нескорбяли.
Поддържането на добро здраве в зряла възраст е възможно благодарение на правилен начин на живот, контролирана физическа активност и отказ от едни продукти в полза на други.
След 30-годишна възраст не се чувстваме така, както сме се чувствали на 20 години.
В зряла възраст вече не е толкова лесно да се запази красотата и свежестта на кожата, излишните килограми се свалят по-трудно и като цяло трябва да положите усилия и да поддържате добра физическа форма.
В човешкия живот има два пика на щастие: първият настъпва на 23 години, а вторият – на 69. Това е установил Ханес Шванд от Лондонската школа по икономика.
Ставаш на 30? Най-благодатните ви години са пред вас, ето част от житейските уроци, които ще усвоите, тръгвайки към четвъртото си десетилетие от живота...
1. Вашата представа за „най-добър живот“ винаги ще бъде противоречива.
Можете да се почувствате потиснати поради скорошен неуспех, но също така да бъдете насърчени от мисълта, че можете да си проправите път през него.
Ако сте говорили със своите възрастни роднини, то вероятно те се оплакват от различни болежки. Немалка част от тях са следствие на това, че на младини не са се грижили добре за своето здраве.
След навършването на определена възраст и особено преминаването на 40-те години, трябва да обръщаме по-голямо внимание на здравословното си състояние и настъпващите промени в тялото.
Датското правителство, профсъюзите и местните власти се споразумяха за сделка, насочена към намаляване на недостига на работна ръка, който сега преобладава в страната.
Холивудската актриса Шарън Стоун отхвърли схващането, че с възрастта жените стават все по-слаби и смята, че сега е идеалното време да публикува своите мемоари „Красотата да живееш втори път“.
„Пипъл“ публикува откъси от интервюто на Шарън с Опра Уинфри, в което тя каза: „Мисля, че с напредването на възрастта изпитваме публичен натиск, при който хората се опитват да ни кажат, че стойността ни като жени е намаляла“.
Господин президент, искам да повдигна един въпрос, който според мен съществува от две или три седмици и да го представя конкретно по отношение на националната сигурност ...“, казва журналистът Хенри Треуит, взирайки се сериозно в американския президент Роналд Рейгън.
Всеки трети българин се пенсионира с недостатъчно стаж или възраст. Това показва статистиката на Националния осигурителен институт за първите шест месеца на 2020 година, цитирана от 24 часа.
След навършването на определена възраст и особено преминаването на 40-те години, трябва да обръщаме по-голямо внимание на здравословното си състояние и настъпващите промени в тялото.
С напредване на възрастта в организма ни се случват различни хормонални изменения. Това важи особено за дамите, за които е по-важно поддържането на килограми.
В човешкия живот има два пика на щастие: първият настъпва на 23 години, а вторият – на 69. Това е установил Ханес Шванд от Лондонската школа по икономика.
След преминаването на 40-годишна възраст трябва да започнем да обръщаме по-голямо внимание на навиците и здравето си, тъй като рисковете от различни заболявания стават все по-големи с напредването на възрастта.
След 30-годишна възраст не се чувстваме така, както сме се чувствали на 20 години.
В зряла възраст вече не е толкова лесно да се запази красотата и свежестта на кожата, излишните килограми се свалят по-трудно и като цяло трябва да положите усилия и да поддържате добра физическа форма.
Всеки трети българин се пенсионира с недостатъчно стаж или възраст. Това показва статистиката на Националния осигурителен институт за първите шест месеца на 2020 година, цитирана от 24 часа.
Поддържането на добро здраве в зряла възраст е възможно благодарение на правилен начин на живот, контролирана физическа активност и отказ от едни продукти в полза на други.
Учените от Станфордския университет разказват за три етапа на стареенето на човека. Статията на специалистите е публикувана в научното издание Nature Medicine.
Ако сте говорили със своите възрастни роднини, то вероятно те се оплакват от различни болежки. Немалка част от тях са следствие на това, че на младини не са се грижили добре за своето здраве.
Ако не сте се заели сериозно с храненето си до 40-годишна възраст, вече е време да започнете. Изберете различни зеленчуци, включително тъмнозелени, червени и оранжеви, боб и грах, нишестени и нескорбяли.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
Холивудската актриса Шарън Стоун отхвърли схващането, че с възрастта жените стават все по-слаби и смята, че сега е идеалното време да публикува своите мемоари „Красотата да живееш втори път“.
„Пипъл“ публикува откъси от интервюто на Шарън с Опра Уинфри, в което тя каза: „Мисля, че с напредването на възрастта изпитваме публичен натиск, при който хората се опитват да ни кажат, че стойността ни като жени е намаляла“.
Господин президент, искам да повдигна един въпрос, който според мен съществува от две или три седмици и да го представя конкретно по отношение на националната сигурност ...“, казва журналистът Хенри Треуит, взирайки се сериозно в американския президент Роналд Рейгън.
1. Вашата представа за „най-добър живот“ винаги ще бъде противоречива.
Можете да се почувствате потиснати поради скорошен неуспех, но също така да бъдете насърчени от мисълта, че можете да си проправите път през него.
Датското правителство, профсъюзите и местните власти се споразумяха за сделка, насочена към намаляване на недостига на работна ръка, който сега преобладава в страната.
Ставаш на 30? Най-благодатните ви години са пред вас, ето част от житейските уроци, които ще усвоите, тръгвайки към четвъртото си десетилетие от живота...
Учените от Станфордския университет разказват за три етапа на стареенето на човека. Статията на специалистите е публикувана в научното издание Nature Medicine.
След преминаването на 40-годишна възраст трябва да започнем да обръщаме по-голямо внимание на навиците и здравето си, тъй като рисковете от различни заболявания стават все по-големи с напредването на възрастта.
С напредване на възрастта в организма ни се случват различни хормонални изменения. Това важи особено за дамите, за които е по-важно поддържането на килограми.
Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века активността, запазена в напреднала възраст, не е позволявала натрупване на излишни мастни запаси, насърчавала е обновяването на тъканите и клетките, както и производството на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
Ако не сте се заели сериозно с храненето си до 40-годишна възраст, вече е време да започнете. Изберете различни зеленчуци, включително тъмнозелени, червени и оранжеви, боб и грах, нишестени и нескорбяли.
След изпълване на 30-те в организма на дамите настъпват някои промени. Това налага да се съобразяват с това, какво присъства в ежедневното им меню.
Поддържането на добро здраве в зряла възраст е възможно благодарение на правилен начин на живот, контролирана физическа активност и отказ от едни продукти в полза на други.
След 30-годишна възраст не се чувстваме така, както сме се чувствали на 20 години. В зряла възраст вече не е толкова лесно да се запази красотата и свежестта на кожата, излишните килограми се свалят по-трудно и като цяло трябва да положите усилия и да поддържате добра физическа форма.
В човешкия живот има два пика на щастие: първият настъпва на 23 години, а вторият – на 69. Това е установил Ханес Шванд от Лондонската школа по икономика.
Ставаш на 30? Най-благодатните ви години са пред вас, ето част от житейските уроци, които ще усвоите, тръгвайки към четвъртото си десетилетие от живота...
1. Вашата представа за „най-добър живот“ винаги ще бъде противоречива. Можете да се почувствате потиснати поради скорошен неуспех, но също така да бъдете насърчени от мисълта, че можете да си проправите път през него.
Ако сте говорили със своите възрастни роднини, то вероятно те се оплакват от различни болежки. Немалка част от тях са следствие на това, че на младини не са се грижили добре за своето здраве.
След навършването на определена възраст и особено преминаването на 40-те години, трябва да обръщаме по-голямо внимание на здравословното си състояние и настъпващите промени в тялото.
Някои навици на пръв поглед са незначителни, но имат голямо влияние върху живота ни. Те може да са както вредни, така и положителни за нас.
Датското правителство, профсъюзите и местните власти се споразумяха за сделка, насочена към намаляване на недостига на работна ръка, който сега преобладава в страната.
Заспал си на бюрото, дори след това, което смяташ за добра почивка през нощта? Вероятно си задаваш същия въпрос като много други: Колко трябва да спя?
Холивудската актриса Шарън Стоун отхвърли схващането, че с възрастта жените стават все по-слаби и смята, че сега е идеалното време да публикува своите мемоари „Красотата да живееш втори път“. „Пипъл“ публикува откъси от интервюто на Шарън с Опра Уинфри, в което тя каза: „Мисля, че с напредването на възрастта изпитваме публичен натиск, при който хората се опитват да ни кажат, че стойността ни като жени е намаляла“.
Господин президент, искам да повдигна един въпрос, който според мен съществува от две или три седмици и да го представя конкретно по отношение на националната сигурност ...“, казва журналистът Хенри Треуит, взирайки се сериозно в американския президент Роналд Рейгън.
Често ли ви се случва да срещате хора, които изглеждат по-млади или по-възрастни от реалната си, биологична, възраст?
Всеки трети българин се пенсионира с недостатъчно стаж или възраст. Това показва статистиката на Националния осигурителен институт за първите шест месеца на 2020 година, цитирана от 24 часа.
