Коремчето бързо расте: Лекар назова трите най-вредни продукта след 40

"След 40 следва да се обърне внимание на червеното месо, то трябва полека да се изостави, особено преработеното. Също така е необходимо да се следят мазнините. Растителна храна и растителни мазнини (например зехтин) винаги трябва да присъстват, но след 40 години на тази храни следва да се обърне специално внимание“, подчертава диетологът.

Храните, които са вредни за консумация след 30-годишна възраст

След 30-годишна възраст не се чувстваме така, както сме се чувствали на 20 години. В зряла възраст вече не е толкова лесно да се запаз...

Прочети повече

Какво ще се случи, ако всеки ден пием доматен сок? Отговаря специалистът

Освен това следва да се обръща внимание на употребата на сол. Обикновено след 40 при някои хора вече има сърдечносъдови заболявания, а солта в големи количества само ще влоши състоянието.

"Като се имат предвид хормоналните промени след 40 години, е необходимо силно да се ограничат простите въглехидрати. Защото допринасят за излишното изработване на инсулин“, предупреждава Фус и отбелязва, че на фона на хормоналните промени това може да доведе до инсулинова резистентност и бързо отлагане на мазнини в корема, в района на гърба и ръцете.

Учените разкриха най-ефективната диета за отслабване

Наистина ли на 60 сме по-щастливи, отколкото на 30?

В човешкия живот има два пика на щастие: първият настъпва на 23 години, а вторият – на 69. Това е установил Ханес Шванд от Лондон...

Прочети повече

Диетологът напомня също, че с възрастта се стартира процес по по-активна загуба на мускулна маса. За да се контролира този процес, е необходима включително физическа активност. „Добавете силови натоварвания“, съветва д-р Фус.