Бялата и кафявата захар се разделят на няколко вида, всеки със своите различия. Тези разлики са резултат от обработката на продукта. Според Sugar Association сладката съставка се произвежда чрез извличане на захарен сок от захарно цвекло или стъбла на захарна тръстика.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
След това сокът се пречиства, филтрира и кристализира в сурова, златиста захар. След това тя се преработва до крайната си форма.
За гранулирания продукт специфичното е, че цялата меласа е извлечена. При кафявата разновидност меласата се запазва, създавайки по-тъмен цвят, карамелен вкус и по-богата текстура.
Кафявата захар по-здравословна ли е от бялата?
Краткият отговор е не - кафявата разновидност не е по-здравословна от бялата. Разликата между бялата и кафявата съставка е незначителна, когато става въпрос за хранителна стойност. Също така няма съществена разлика в калориите между двете разновидности. Бялата съдържа 16 калории на чаена лъжичка, а кафявата има 15 калории на чаена лъжичка. И двата вида захари ще бъдат разградени до глюкоза, която е предпочитаният източник на енергия за тялото.
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Като цяло изберете захарта, която най-добре ще отговаря на вашата рецепта и вкусови предпочитания, защото в случая няма по-здравословен вариант, според Sugar Association.
Възможно ли е да замените кафявата захар с бяла?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Технически това е възможно в съотношение 1 към 1, което означава, че една супена лъжица бяла захар може да бъде заменена с една супена лъжица кафява, без да се прави компромис с вкуса на крайния продукт.
Сложете захар в праха за пране и вижте какво ще се случи
Въпреки това, тъй като кафявата разновидност съдържа меласа и има тенденция да се топи, тя ще произведе краен продукт, който е по-твърд, с нотки на карамелен вкус.
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Кафявата разновидност работи добре за задържане на влага в печива, докато гранулираната ще създаде по-суха, ронлива и по-хрупкава текстура.
Поради тази причина, когато заменяте бялата с кафява захар, ще е добре да увеличите сухите съставки или да намалите мокрите съставки, за да постигнете желаната текстура, но няма стандартна формула за това, всяка рецепта изисква различен подход. Или, ако използвате кафявата разновидност на продукта вместо рафинираната, можете да използвате по-малко количество, отколкото изисква рецептата. За да замените бялата захар с кафява, добавете малко меласа към гранулирания продукт (една чаша гранулирана захар към една супена лъжица меласа).
Най-добрият заместител на захарта, който регулира инсулина
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
