Проучване, публикувано в JAMA Network Open, предполага, че приемът на витамин D може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2 и да спре развитието на преддиабет, но този ефект е пряко зависим от генетиката на всеки човек.
Не ядете месо, но искате да увеличите нивата на B12 по естествен път? Ето 5 индийски вегетариански храни, които помагат
Дефицитът на витамин B12 е широко разпространен здравословен проблем, засягащ милиони индийски вегетарианци, тъй като диетата им се състои предимно от растения, но тялото им се нуждае от източници на B12 от животински произход.
Калцият е ключов минерал, известен с изграждането на здрави кости и зъби. Освен горепосочената си роля, този минерал е жизненоважен и за мускулните контракции, нервните сигнали, съсирването на кръвта и поддържането на нормален сърдечен ритъм.
След протеините и креатина, магнезиевите добавки набират популярност във фитнес индустрията. За непосветените, магнезият е основен минерал, участващ в над 300 биохимични реакции в тялото.
Приемът на един популярен витамин може да се окаже опасен най-вече за хората над 50 години. Д-р Кристофър Норман предупреждава, че излишъкът от витамин А представлява опасност за хора над 50 години.
„Ню Йорк Пост“ съобщава, че витамин Д е от съществено значение за организма, но приемът на някои от неговите форми може да доведе до нежелани последици и да намали устойчивостта на имунната система към вируси.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Хората, които живеят с неоткрит дефицит на витамин B12, може да имат сърдечни проблеми. Витамин B12 се използва от организма за създаване на червени кръвни клетки - кръвните клетки, които пренасят кислород в тялото.
Процесът на стареене е неудържим, но има начини да го забавим максимално - тези 5 витамина обикновено липсват на жените след 30 години, а те защитават тялото и духа.
Ново проучване поставя под съмнение ползите от витаминните добавки за диабетици. А един от витамините може дори да бъде опасен за тях, съобщава изданието The Health Site, позовавайки се на научни проучвания.
Витамин D, известен още като слънчевия витамин, участва в множество процеси в тялото. Изчислено е, че повече от половината от световното население има недостатъчни нива на витамин D и професионалните асоциации препоръчват добавки с витамин D във всички възрастови групи.
От лосиони и овлажнители до балсами и арганово масло до лакове за растеж на ноктите и добавки, парите, похарчени за продукти за насърчаване на блестяща коса, еластична кожа и здрави нокти, могат да се натрупат бързо.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Проучване, публикувано в JAMA Network Open, предполага, че приемът на витамин D може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2 и да спре развитието на преддиабет, но този ефект е пряко зависим от генетиката на всеки човек.
Хората, които живеят с неоткрит дефицит на витамин B12, може да имат сърдечни проблеми. Витамин B12 се използва от организма за създаване на червени кръвни клетки - кръвните клетки, които пренасят кислород в тялото.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Витамин D, известен още като слънчевия витамин, участва в множество процеси в тялото. Изчислено е, че повече от половината от световното население има недостатъчни нива на витамин D и професионалните асоциации препоръчват добавки с витамин D във всички възрастови групи.
Ново проучване поставя под съмнение ползите от витаминните добавки за диабетици. А един от витамините може дори да бъде опасен за тях, съобщава изданието The Health Site, позовавайки се на научни проучвания.
Калцият е ключов минерал, известен с изграждането на здрави кости и зъби. Освен горепосочената си роля, този минерал е жизненоважен и за мускулните контракции, нервните сигнали, съсирването на кръвта и поддържането на нормален сърдечен ритъм.
От лосиони и овлажнители до балсами и арганово масло до лакове за растеж на ноктите и добавки, парите, похарчени за продукти за насърчаване на блестяща коса, еластична кожа и здрави нокти, могат да се натрупат бързо.
Процесът на стареене е неудържим, но има начини да го забавим максимално - тези 5 витамина обикновено липсват на жените след 30 години, а те защитават тялото и духа.
След протеините и креатина, магнезиевите добавки набират популярност във фитнес индустрията. За непосветените, магнезият е основен минерал, участващ в над 300 биохимични реакции в тялото.
Приемът на един популярен витамин може да се окаже опасен най-вече за хората над 50 години. Д-р Кристофър Норман предупреждава, че излишъкът от витамин А представлява опасност за хора над 50 години.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Не ядете месо, но искате да увеличите нивата на B12 по естествен път? Ето 5 индийски вегетариански храни, които помагат
Дефицитът на витамин B12 е широко разпространен здравословен проблем, засягащ милиони индийски вегетарианци, тъй като диетата им се състои предимно от растения, но тялото им се нуждае от източници на B12 от животински произход.
„Ню Йорк Пост“ съобщава, че витамин Д е от съществено значение за организма, но приемът на някои от неговите форми може да доведе до нежелани последици и да намали устойчивостта на имунната система към вируси.
Омазненият черен дроб е един от най-често срещаните проблеми с този орган. Това заболяване засяга голям брой хора по целия свят.
Проучване, публикувано в JAMA Network Open, предполага, че приемът на витамин D може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2 и да спре развитието на преддиабет, но този ефект е пряко зависим от генетиката на всеки човек.
Учени откриха коя бира е "най-богата на витамини". Анализ на 65 вида бира показа, че ечемичената бира, особено бок, съдържа най-много витамин B6.
Не ядете месо, но искате да увеличите нивата на B12 по естествен път? Ето 5 индийски вегетариански храни, които помагат Дефицитът на витамин B12 е широко разпространен здравословен проблем, засягащ милиони индийски вегетарианци, тъй като диетата им се състои предимно от растения, но тялото им се нуждае от източници на B12 от животински произход.
Отравянето с витамин D е рядко, но сериозно състояние, което възниква, когато в организма има твърде много от този витамин.
Калцият е ключов минерал, известен с изграждането на здрави кости и зъби. Освен горепосочената си роля, този минерал е жизненоважен и за мускулните контракции, нервните сигнали, съсирването на кръвта и поддържането на нормален сърдечен ритъм.
След протеините и креатина, магнезиевите добавки набират популярност във фитнес индустрията. За непосветените, магнезият е основен минерал, участващ в над 300 биохимични реакции в тялото.
Приемът на един популярен витамин може да се окаже опасен най-вече за хората над 50 години. Д-р Кристофър Норман предупреждава, че излишъкът от витамин А представлява опасност за хора над 50 години.
„Ню Йорк Пост“ съобщава, че витамин Д е от съществено значение за организма, но приемът на някои от неговите форми може да доведе до нежелани последици и да намали устойчивостта на имунната система към вируси.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Поддържането на здравината и еластичността на всички кръвоносни съдове и артерии е от съществено значение за предпазване от сърдечни заболявания.
Хората, които живеят с неоткрит дефицит на витамин B12, може да имат сърдечни проблеми. Витамин B12 се използва от организма за създаване на червени кръвни клетки - кръвните клетки, които пренасят кислород в тялото.
Процесът на стареене е неудържим, но има начини да го забавим максимално - тези 5 витамина обикновено липсват на жените след 30 години, а те защитават тялото и духа.
Ново проучване поставя под съмнение ползите от витаминните добавки за диабетици. А един от витамините може дори да бъде опасен за тях, съобщава изданието The Health Site, позовавайки се на научни проучвания.
Витамин D, известен още като слънчевия витамин, участва в множество процеси в тялото. Изчислено е, че повече от половината от световното население има недостатъчни нива на витамин D и професионалните асоциации препоръчват добавки с витамин D във всички възрастови групи.
Диетологът Софи Тротман обясни опасностите от дефицит на важен витамин. Един от симптомите е свързан с появата на синини по тялото.
От лосиони и овлажнители до балсами и арганово масло до лакове за растеж на ноктите и добавки, парите, похарчени за продукти за насърчаване на блестяща коса, еластична кожа и здрави нокти, могат да се натрупат бързо.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Портокалите не са единствената храна с високо съдържание на витамин С. Ето шест други с още повече от този важен витамин.
Ниацинът е важен витамин В, който може да повиши нивата на липопротеините с висока плътност (HDL), "добрия" холестерол и да понижи триглицеридите.
