Новини за тренировка
-
Лоши навици, които вредят на нашето здраве, а дори не го осъзнаваме Здраве 15390
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем...
-
Грижа за здравето: 11 ежедневни навика, които всъщност са вредни (I част) Любопитно 13164
Вземането на твърде горещ душ, размразяването на месо на стайна температура или сдържане при кихане - повечето от нас наистина минават на автопилот...
-
Ако следвате тези 10 съвета, ще имате плосък корем Здраве 9881
Дори не мислете да "гълтате" корема си, за да се вкарате в любимите си тесни дънки - това няма да помогне много. Има други методи, които могат да ви...
-
Ето защо трябва да ядете кисело мляко след тренировка Любопитно 9342
Красивата фигура не се постига със строги диети, а с балансирано хранене и тренировки. Важно е да спортуване, но е важно и какво хапвате преди и след...
-
Тези 4 неща се случат, ако правите по 100 клека на ден (ВИДЕО) Здраве 9284
Клековете са едни от най-популярните упражнения, които можете да правите в домашни условия и в залата. Лесни и ефективни, те наблягат на дупето...
-
Пет закона на добрата тренировка Здраве 8193
Всяка силова тренировка включва определяне на ключови принципи, които трябва да се спазват. Това важи особено за упражнения за бодибилдинг,...
-
Най-добрите въглехидрати, които трябва да приемете след тренировка Здраве 6459
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка,...
-
Отлагането на упражнения стресира психиката ни - как да го избегнем Здраве 4208
Има своеобразна епидемия, едновременно с глобалната пандемия. Парадоксът на упражненията при стреса е подкрепен от проучване от април 2021...
-
Няколко алтернативи на фитнеса, които да опитаме Здраве 4168
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни...
-
Алигатор се появи на тренировка по футбол, дали искаше да закуси с някой футболист? (ВИДЕО) Футбол свят 3183
Алигатор се появи на тренировката на американския футболен отбор Торонто (става въпрос за сокър, не за американски футбол). Това се случи, докато...
-
Тренировъчна евакуация и демонстрация на пожарникари и доброволци Общество 2925
Утре от 9.30 часа столичните пожарникари, доброволци и представители на БЧК ще проведат мащабно тренировъчно и демонстративно занятие. Обучението,...
-
Сигналите, които ви изпраща тялото, че прекалявате с тренировките Здраве 2702
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из...
-
8 неща, които успешните хора правят преди 8 сутринта Любопитно 2660
Всички знаем за това, че успешните хора имат строги навици и рутина, която изпълняват всеки ден. В тази статия ще разгледаме осем неща, които успешните...
-
Ето какво ще се случи, ако тренирате под жаркото слънце Здраве 2641
Всеизвестно е, че спортът извайва тялото и подобрява цялостното здравословно състояние. Спортът на открито особено сред природата улеснява...
-
Забравете да тежките тренировки! Защо да тренирате само с телесно тегло? Здраве 2638
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро...
-
8 добри причини да тренирате с велоергометър Здраве 2615
Велоергометърът е един от най-предпочитаните уреди за упражнения и от двата пола, особено от дамите. Тренировката с него е много приятна, набляга...
-
Не правете тези ГРЕШКИ, когато тренирате, защото пречите на отслабването Любопитно 1681
Отслабването е свързано с две неща: правилно хранене и спортуване. И двете се изгражда трудно като навик, но са най-полезни за всеки човек. Що се...
-
Ето защо тренировките в жегата са вредни Любопитно 1671
Знаете ли, че тренировките в жегата могат да навредят на здравето ви? Опасността се свързва най-вече с хиперхидроза, тоест загуба на течности...
-
Начини да разпуснем напрежението от работния ден Любопитно 1642
Имали сте тежък работен ден? А може би цяла седмица? За жалост когато работното ни време приключи негативните емоции не се изключват автоматично,...
-
Ежедневна рутинна процедура за красота Любопитно 1032
Независимо дали едно момиче ходи на козметик или не, тя все пак се грижи за себе си у дома. Маски за лице, професионална или обикновена козметика,...