3 причини да хапваш повече яйца не само на Великден
Но нека спрем с традициите дотук. Вероятно много хора ще се обвиняват след празниците че са прекалили с хапването. И най-вече с великденските яйца. Те освен че са много вкусни, са изключително полезни за здравето като цяло, както и за фигурата на човек.
5 причини да не изхвърляте черупките от яйца
Великден - безспорно един от най-светлите християнски празници, който ревниво пази вековна традиция - боядисване на великденските яйца....
Има много причини редовно да консумираме яйца. И не е нужно да чакаме да дойде Великден за да го направим.
В днешната статия ще ви запознаем трите основни причини да хапвате повече яйца не само по празниците:
1. Яйцата ще ви направят по-силни. Те са изключително богати на протеини. В две яйца се съдържа същото количество от него, което го има и 100 грама риба или месо. Това прави яйцата огромен източник на енергия. С тяхна помощ може да натрупате мускулна маса и са много подходящи за консумация след тренировка или въобще след дни, в които сте извършвали тежка физическа работа.
2. Яйцата могат да се грижат за вашия външен вид. И знаете ли защо? Те съдържат онзи перфектен коктейл, съставен от витамини и минерали, чрез които ще поддържате вашата кожа здрава. Аминокиселините, които се съдържат в яйцата благоприятстват клетъчното обновление. Витамин А успешно регенерира тъканите,а витамин Д помага за развиването на нови клетки. Също така трябва да се спомене, че яйцата са богат източник на цинк и селен, с чиято помощ можем успешно да се борим с преждевременното остаряване и появата на бръчки по кожата.
Как да боядисаме яйцата натурално, без вредни химикали
Красива и стара традиция - боядисването на великденски яйца. На децата е много забавен този процес и за това техните родители непрекъсн...
3. Яйцата се грижат за вашата перфектна фигура. Често пъти се случва те да са отричана храна, поради високото съдържание на холестерол. Но е неоспорима истина че когато става въпрос за хранителен режим или диета, яйцата са предпочитан продукт. В 100 грама яйца, се съдържат по-малко от 150 калории. Заради съдържанието на голямо количество протеин, те много бързо ще успеят да ви заситят и по този начин няма да ви се налага да мислите постоянно за храна.
Сега вече спокойно може да включите яйцата си в ежедневното си меню, без да се притеснявате за калориите.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?
Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае
Почистване на ламиниран паркет – с какво най-лесно се прави?
С екрана нагоре или надолу: Ето как да удължите живота на телефона си
Заменете сьомгата с тази много по-полезна и евтина риба
Не са нужни строги диети, за да контролирате високото кръвно: Ето какво установиха учените
Зодиите, които имат лошия навик да предават - много внимавайте с тях!
Какво е бърнаут? 22 признака, че сте изправени пред него и как да се възстановите?
Едноминутна медитация, защо е толкова полезна и как да направите бърза практика?
Редактор:
Анита Найденова