7-те най-добри храни за черния дроб

45211
7-те най-добри храни за черния дроб
Снимка: iStock

Как да подпомогнем черния дроб, който произвежда холестерол, но без да пием хапчета или да харчим излишни пари в аптеката?

Въпросът как да се поддържа нормалната функция на черния дроб, особено ако трябва да приемате статини за висок холестерол, често тревожи пациенти с хронични заболявания. Мнозина са чували за безполезността на различни хранителни добавки, които уж почистват черния дроб.

Искате да отслабнете БЪРЗО? Пазете се от тези ДВА нежелани ефекта!

Но никой не е отменил полезните свойства на продуктите, които са доказани. Така че защо не приемете съветите на лекарите и не добавите към диетата си нещо, което наистина работи в полза на нашия най-важен филтърен орган?

Както знаете, в тялото черният дроб неутрализира чужди и токсични съединения, а също така произвежда холестерол и премахва излишъка му.

Кои храни са полезни и кои вредни за черния дроб

Черният дроб разгражда хранителните вещества. В черния дроб се съхраняват въглехидрати, протеини, мазнини, хормони, витамини, минерали, желязо, витамини A, D, K, B12 и фолиева киселина. Биохимично обработва стероидни хормони, билирубин, лекарства, алкохол...

Искате да отслабнете БЪРЗО? Пазете се от тези ДВА нежелани ефекта!

Седем храни, които е нужно да консумирате активно, за да поддържате черния си дроб

1.           Всички видове кръстоцветни зеленчуци. Това са различни видове зеле (от броколи до брюкселско зеле), салати, рукола, спанак, хрян, репички, ряпа, репички. ⠀

2.           Яйца. Те съдържат много протеини и холин, който регулира холестерола.

3.           Кълнове (всякакви). Това са кълнове, които се отрязват на 7-10-ия ден след сеитбата. И това са не само покълнала пшеница, овес, елда, грах, но и млад зелен лук, пресен киселец, босилек, копър, листа от цвекло и микрозелени.

4.           Цвекло. Подобрява дейността на жлъчка, а листата на цвеклото съдържат най-голямо количество калий от всички храни.

5.           Чесън.

6.           Всички видове мазни риби. Това включва не само сьомга и камбала, но и херинга и скумрия.

7.           Лимон. Цитрусът намалява възпалението и премахва мазнините от черния дроб.

Искате да отслабнете БЪРЗО? Пазете се от тези ДВА нежелани ефекта!

Кои храни са ключът за здрав черен дроб

Този чай е вреден за черния дроб

Тези, които следят здравето на черния си дроб, трябва да спрат да пият редовно чай за еднократна употреба в пирамидки. Изследванията са доказали, че при варенето пирамидките отделят микропластмаса, която под въздействието на високи температури се разпада на изкуствени наночастици. Те са много вредни за кръвта и черния дроб и дори могат да доведат до развитие на ракови тумори.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Ето как производителите мамят: Направете това, преди да купите месо

Изненадайте гостите си с този супер свеж летен коктейл

Сезонът на змиите: Никога НЕ правете това при ухапване и как да дадете правилно първа помощ

Кардиолог: 5 златни правила за здраво сърце

Ето кои са най-неразбраните черти на зодиакалните знаци

През сезона на Рака вашите утвърждения имат двойна сила - ето защо

Учени: Тази храна носи ударна доза допамин в мозъка

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 25 юни /валутен калкулатор/

Защо никога НЕ трябва да използвате блендер, когато правите картофено пюре

Колко вода да пием на ден: Експерти препоръчват

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com