Дори не сте подозирали: Витамин D е необходим не само за профилактика на рахит

Погрижете се за сърцето 

Според кардиолозите най-добрата превенция на сърдечните заболявания е правилното хранене и способността да не се паникьосвате в критични моменти от живота. Нездравословната храна и стресът наистина са основните врагове на нашето здраве. И не става въпрос само за сърцето и кръвоносните съдове.

Но ако говорим изключително за тези проблеми, тогава най-ефективният начин за намаляване на рисковете ще бъде укрепването на тялото.

Това е първият симптом на дефицит на витамин Д при възрастните хора

Трябва да се стараем всеки ден да ядем пресни зеленчуци и плодове, месо, да пием повече вода. В същото време менюто трябва да бъде съставено, като се вземат предвид какви полезни микроелементи присъстват в конкретен продукт. За „ядрата“ или хората, които са изложени на риск, е важно да получават достатъчно калий, магнезий и цинк, казва кардиологът Юрий Пикша.

Междувременно, австралийски учени установиха, че друг витамин помага за укрепване на сърдечния мускул.

Спешно на улицата - за здраве!

В хода на изследването учените неочаквано установиха, че витамин D има изключителен ефект върху здравето на сърцето. Онзи, който наричахме „слънчев“, смятайки, че е важен за правилното развитие на децата, предотвратяването на рахит при тях и за възрастни хормонът помага да се избегнат проблеми с щитовидната жлеза и предотвратява развитието на деменция.

Лекар: Тези хора трябва да приемат витамин D

Най-интересното е, че според наблюденията на учени от Института за медицински изследвания Бергхофер, редовният прием на витамин D предотвратява патологии на сърдечно-съдовата система при хора над 60 години. Благодарение на компетентната витаминизация, ефективността при приемането на "сърдечни" лекарства също се увеличава.

Такива заключения са направени въз основа на наблюдения на повече от 20 хиляди австралийци  от 60 до 84 години. Участниците получавали месечна доза витамини или плацебо в продължение на пет години, после били прегледани основно. Това ясно демонстрира ролята на витамините в превенцията на сърдечните заболявания.

Установени са само шест процента от субектите, които пиели витамин D, по време на проучването с обострени сърдечно-съдовите заболявания. В плацебо групата поне 19 процента от пациентите имали нужда от медицинска помощ по време на експеримента поради сърдечно-съдови заболявания, казаха изследователите.