Сушените плодове и ядките са по-вкусни и по-здравословни от бонбоните.
Още: Само така е правилно да почистите екрана на телевизора
Още: Как правилно да почистите индукционен котлон
Може ли бонбоните да бъдат полезни?
Първите бонбони са направени от древни кулинарни експерти в Египет. Те се приготвят от фурми и мед. В страните от Изтока сладкишите, направени от смокини и бадеми, са популярни и днес. Древна Русия също има свои традиции: сладкишите се правели от меласа, кленов сироп и мед. Хората много обичали тези деликатеси.
В съвременните бонбони има все по-малко естествени съставки. Това означава, че в тях почти няма ползи за здравето. В състава на сладкарските изделия, продавани в магазините, освен голяма доза захар, има овкусители, хранителни оцветители, трансмазнини и емулгатори.
Още: Как влияят смокините на кръвната захар
Още: 4 ключови храни за здравето на щитовидната жлеза
Какво да направите, ако ви се яде сладко, но нямате желание да харчите маса пари за купени сладкиши?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 витамина и минерала, които никога не трябва да комбинирате с кафе
Според експерта от Центъра за молекулярна диагностика на CMD към Централния изследователски институт по епидемиология на Роспотребнадзор Кира Глинка, сладкишите могат лесно да бъдат заменени с натурални продукти, които са сладки, вкусни и в същото време здравословни.
Любимите домашни фъдж бонбони - лесни за приготвяне!
Кое е по-добро от бонбоните?
Сушени плодове (фурми, стафиди, сушени кайсии, сини сливи, смеси от горски плодове и тропически плодове). Те са с високо съдържание на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вкусотии са изключително полезни за имунитета, здравето на сърцето, мозъка, кожата, нормализиране функцията на червата. Основното нещо е да не ги ядете в големи количества.
Още: Тази мазнина "стопява" холестерола
Още: Как да "излъжете" хормоните си и да отслабнете
Ядки. Хранителни са, съдържат много протеини, витамини, есенциални мастни киселини и микроелементи. Ето защо само 100 грама ядки лесно ще задоволят глада ви и ще се превърнат в отличен източник на младост и здраве.
Горчив шоколад. Съдържа повече от 72 процента какаови зърна, което прави продукта изключително здравословен и богат на вкус. Не се препоръчва обаче да се яде много от него: не повече от 30 г (това е до 1/3 от плочката) на ден.
Как да си приготвите сами шоколадови бонбони, по-вкусни и от купешките?
Пчелен мед. Този натурален продукт има антиоксидантни свойства, укрепва имунната система и нормализира дейността на храносмилателния тракт.
Мармалад. Богат е на инулин и пектин, които подобряват храносмилането, грижат се за здравето на кожата и косата. В мармалада има много витамини и микроелементи, които се намират и в пресните плодове, които стават в основата на продукта.
Консумирайки изброените по-горе продукти, няма да усетите липсата на бонбоните в ежедневието си.
