Как да премахнете излишната вода от тялото?

2676
Как да премахнете излишната вода от тялото?
Снимка: iStock

Излишната течност в организма може да доведе до образуване на оток, ако бъбреците не работят добре. Водата се натрупва в междуклетъчното пространство. Претоварвайки лимфната система и запушвайки клетките, той забавя метаболитните процеси в тях. В резултат на това ефективността на диетите е рязко намалена.

Причините за патологичното състояние, с което можете да се борите сами, включват:

липса на физическа активност;

небалансирана диета;

прекомерен прием на сол;

не пие достатъчно често през деня;

лоши навици;

пиене на много течности преди лягане.

Има няколко храни, които могат да помогнат за изхвърлянето на излишната вода от тялото ви:

пресни плодове и зеленчуци, особено тиква, пъпеш, диня, цвекло, ягоди, кайсии;

ядки и сушени плодове;

Рецептата на руски феномен срещу всяка болежка

Елена Зайцева е най-известната билкарка в цяла Русия. Лечителката познава повече от 1100 вида билки и тяхното приложение при различни з...

ориз и овесени ядки, освен всичко друго, подобряват тонуса на тялото;

зелен чай;

магданоз, киселец, коприва.

Често хората, склонни към подуване, започват да се пазят от питейна вода в горещо време, страхувайки се, че приемът на течности допълнително ще увеличи отока, което е голяма грешка. Факт е, че именно правилният прием на вода ще осигури на тялото ви „чувство за сигурност“ и то ще „разбере“, че можете безопасно да се разделите с вода в тъканите на тялото си. В противен случай тялото ще възприеме водния дефицит като атака и ще започне да задържа течност с отмъщение.

Липсата на вода в организма води до затлъстяване, защото именно водата е отговорна за преработката на мазнините. Освен това водата помага да се възстанови еластичността на кожата, което е много важно по време на периода на отслабване.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Този знак на вратата на колата предупреждава за предстоящ проблем

3 неща, които НЕ трябва да правите, ако се събудите през нощта

7 храни ще ви помогнат да се справите с умората

За кои хора е вредна тахан халвата?

Хамсията може да ви предпази от инсулт

Храните, които могат да разрушат имунната ви система

Масажът на скалпа стимулира ли растежа на косата?

Светът е голям и изненади и намаления дебнат отвсякъде

Ето какво НИКОГА не трябва да правите с касовата бележка

Научете какво не трябва да се яде при болки в бъбреците - пазете се от тези храни!

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com