Консумирайте редовно тези подправки, ако искате да намалите СТРЕСА
Всеки знае, че в аптеките се продават редица билкови лекарства, спомагащи за успокояването на нервната система. Те обаче не са полезни за нас и е препоръчително да сведем до минимум приема им.
6 храни, които побеждават стреса
Знаете ли, че съществуват не малко подправки, храни и напитки, които могат да ни помогнат да се избавим от стрес и паралелно с това да подобрят настроението ни.
Лютият пипер, карамфилът, куркумата и джинджифилът са едни от подправките, способстващи това. В тях се съдържат антиоксиданти, витамин С и бетакаротин.
Всичките тези съставки се грижат за ободряването на организма, намаляването на стреса, подсилването на имунитета и подобряване на настроението.
Подправки – ползи за здравето
Все още има хора, които се съмняват в лечебната сила на подправките. Те може би просто не знаят колко много полезни неща има в малките ...
Колкото по-често ги консумирате, толкова по-добре ще се чувствате. Не само ще се погрижите за общото си здраве, но и ще подобрите състоянието на нервите си.
Има и храни, чието влияние е подобно на тези подправки. Става въпрос за риба, бадеми, броколи и други.
Съществуват и напитки, които ще подсилят усещането за щастие. Ако всеки ден консумирате по чаша или две кафе, ще намалите риска от депресия и ще се чувствате по-малко тревожни.
Включете тези подправки в менюто си и съвсем скоро ще усетите как нервите ви са отпуснати, а от напрежението и стреса няма и следа!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 21 май /валутен калкулатор/
Кардиолози: Тези плодове пазят сърцето здраво, яжте ги всеки ден
Невролог: Тези 4 подправки са чудесни за мозъка и подобряват концентрацията
Учени: Първият симптом на висок холестерол може да се появи през нощта
Яжте ги по-често: маслините предазват от язви
Изхвърляме ги, а не трябва: Защо листата от моркови са толкова полезни
Хормонът на щастието – как да го увеличим по естествен път?
Неподозирани ползи от консумацията на пъпеш
Кои са зодиите, които носят късмет на околните?
Опасно за здравето: 4 симптома, че сте прекалили с приема на вода
Редактор:
Мария Стратиева