X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Лекар съветва: Важно за здравето е да спим без дрехи

4932
Лекар съветва: Важно за здравето е да спим без дрехи
Снимка: iStock/Guliver
Средно изгаряме около 300 калории, докато спим през нощта. Това каза д-р Хелън Лоул в предаването на Channel 4 „Как да отслабнем по-бързо“, където разкри, че можем да изгаряме мазнини, дори ако не правим нищо.

"Теорията е, че когато тялото е с по-ниска температура, се активира тъкан, наречена кафява мазнина, която изгаря допълнителни калории, докато тялото се опитва да се затопли", добави тя.

Д-р Хелън разговаря и с професор Майкъл Симънс, който използва термокамера, за да разбере как кафявата мазнина се активира на студ.

„Един грам кафява мазнина може да произведе 300 пъти повече топлина на грам от която и да е друга тъкан в тялото“, разкриха те.

Ето защо, ако искате да отслабнете, докато спите, трябва да охладите стаята до 18 градуса. А ако искате да направите стъпка по-далеч - изхвърлете дрехите, пише „Сън“.

Предишни проучвания показват, че сънят без дрехи помага да отслабнем, а Националният здравен институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли.

Още от ПОЛЕЗНО:

Ето защо ТРЯБВА да ядем шоколад поне веднъж седмично

С този трик никога повече няма да изхвърляте хляб (ВИДЕО)

Грижи за кожата на лицето през зимата

10 основателни причини да не си лягате с мокра коса

Съветите на София Лорен за стройна фигура

Тайната за красота на кралица Елизабет ІІ струва под пет евро

7 храни, които никога не се развалят

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално