Мнението на експерта: Как да ядем правилно мед, без да се лишим от ползите му?
Диетоложката Светлана Фус сподели мнението си по въпроса в своя Instagram профил. Според нея медът определено не може да се използва като заместител на захарта.
Ето защо суровият мед е по-полезен за здравето от преработения
Медът е изключително богат на полезни вещества и има голямо влияние върху нашия организъм. Има най-различни видове мед, сред които е и ...
"Погрешно е да се приема, че медът е подсладител. Всъщност този продукт е естествена захар, съставена от прости въглехидрати - глюкоза и фруктоза. В сто грама мед се съдържат около 82% въглехидрати",
пише Светлана Фос, цитирана от от електронното издание ctnews.ru.
Диетологът подчертава, че трябва да се съобразим с високия гликемичен индекс и високото калоричното съдържание на меда и да го приемаме най-вече като лек, а не като десерт.
Светлана Фос споделя, че този продукт може да се консумира ежедневно в количество от две до три чаени лъжички.
Но същевременно с това не трябва да забравяме, че при нагряване се губят полезните свойства на меда, категорична е диетоложката.
Може ли да се отслабне с обикновен мед?
Медът спомага за изгарянето на запасите от мазнини и насърчава ефективната загуба на тегло. Здравословен деликатес Медът е една от на...
На първо място, той губи антимикробните си свойства, споделя Светлана Фос. Нейният съвет е медът да се консумира в комбинация с извара, бухти и печива. В тази комбинация бързите въглехидрати се неутрализират, производството на инсулин не се нарушава и се изключва рискът от рязък скок в нивата на кръвната захар.
Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или съветите на специалист за балансирано хранене! При наличието на специфичен проблем се консултирайте със съответния и спазвайте стриктно препоръките му!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Кои са най-неподходящите храни при разстройство?
Когато човек го сърби цялото тяло, какво означава това?
Канела: защо е опасна и как влияе на нивата на кръвната захар?
Болката в сърцето отива в лявата ръка: каква може да бъде причината?
Лазаровден и Цветница: Срещата на християнските празници и народните традиции
Защо храчките в носоглътката не изчезват: възможни причини и лечение
Как да се отървете от гълъбите на балкона?
Как лесно да отделите черупката от яйце с помощта на вода и чаша
Чудотворен: 5 изненадващи ползи от приема на женшен всеки ден
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: мед пчелен мед