Урок за управление на времето: как да използваме времето по-ефективно? (ЧАСТ I)

Урок за управление на времето

Как да внедрим управлението на времето в живота си?

1. Забавете темпото

Изглежда неинтуитивно, но безкрайният прилив влошава качеството на прекараното време. Когато забавите темпото, сами ще откриете, че всичките ви действия стават много по-значими.

Представете си, че шофирате, през красива гора. В автомобилът ви свири любимата ви песен, разговаряте с най-добрия си приятел. Преди да осъзнаете този момент, той прелита покрай вас като миг.

Каква е формулата за семейно щастие?

Има ли формула за семейно щастие? Човекът, който успее да даде конкретен отговор на този въпрос със сигурност ще получи поне номинация ...

Прочети повече

Сега си представете, че не шофирате в колата, а се разхождате из същата гора. Лятото отстъпва място на есента, листата падат около вас. Вдишвате октомврийския въздух.

Разходката ви е десет пъти по-значима, защото не бързате, а се наслаждавате на момента. Обръщате внимание на звуците около вас, миризмите. Когато забавите, всичко има повече смисъл. Няма значение, какво правите: разходка в гората, прекарване на време с любимия човек, свирене на инструмент или работа по месечен отчет.

2. Структурирайте свободното си време

В своята книга "Поток", Михай Чиксентмихай (Психолог) нарича неделя на обяд нещастен час, защото по това време хората са най-малко продуктивни. Той направил проучване и установил, че хората са по-мотивирани и съсредоточени в работата поради структурираното работно време. Затова психологът препоръчва и структурирано свободно време.

4-те зодии, благословени с големи и щастливи семейства

Семейството е най-важно в живота и всички знаем това. Кариерата и младостта са до време, забавленията омръзват и накрая остава само сем...

Прочети повече

Това също не е напълно логично, защото свободното време се нарича така, защото е „безплатно“, но когато зад всяко ваше действие стои някаква цел, ще се чувствате по-продуктивни и щастливи. Дори ако целта ви е да не правите нищо за един или два часа. Това е основният принцип за управлението на времето.

3. Водете дневник на времето, за да следите грешните действия

Проследете как точно прекарвате времето си. Това е добър начин да научите как да използвате най-добре времето си.

В Камчатка създават министерство на щастието

Губернаторът на Камчатка Владимир Солодов заяви, че регионът ще създаде Министерство на щастието - Министерство на социалното благополу...

Прочети повече

Как дневникът на времето помага в управлението на времето:

• Той позволява да намерите модели и тенденции (положителни или отрицателни) в начина, по който прекарвате времето си;

• Позволява да видите кои дейности влияят най-много на производителността ви (например дали добрият сън влияе на мотивацията ви за следващия ден);

• Предоставя възможност да разберете, дали вашата рутина е съобразена с вашите приоритети (например, намирате за важно да прекарвате време със семейството си, но вместо това оставайте до късно пред телевизора).

Следва продължение….