За да избегнете подуване на корема, хапвайте тези плодове и зеленчуци

Терапевтът Александра Белова смята, че освен излишната сол и вода, лекарствените диуретици могат да нарушат баланса на течности и електролити в организма. Но храната е абсолютно безвредна, премахва излишната течност и не представлява опасност за здравето.

Това са най-ефективните напитки, които подпомагат отслабването

Диуретични продукти

През летния сезон не забравяйте да включите динята в диетата си. Тя е чудесен диуретик, но и изключително полезен плод за всички възрасти. Съдържа голямо количество полезни вещества, които са ефективни за здравето ни.

Знаете ли, че един зрял банан съдържа около 400 mg калий, минерал, който помага за поддържане на баланса на течностите в тялото. Бананът е отличен продукт срещу проблеми в червата.

Тези, които консумират авокадо, получават не само калий и магнезий, но и две диуретични хранителни вещества. Авокадото може лесно да се комбинира с всякакви други хранителни продукти.

Лекар: Хората с това заболяване задължително трябва да ядат магданоз

Ще ти сипя чаша горещо кафе

Ако трябва да се отървете от излишната течност, лекарят съветва да не си отказвате чаша кафе. Напитката е естествен диуретик. Можете обаче да изпиете и чаша чай, черен или зелен. Това обаче не означава, че ви е позволено да прекалявате.

Целината е ефективно средство за лечение на отоци, казва лекарят. Всичко е заради фталидите, които имат диуретичен ефект.

Цитрусовите плодове са задължителни, когато става дума за диуретик. За тези, които страдат от отоци, Белова препоръчва по-често да консумират цитрусови плодове. Те съдържат важни витамини и минерали, както и магнезий, калий, които също ще помогнат да се отървете от излишната вода.

Цитрусовите плодове: портокали, грейпфрут, лайм и лимони могат да се консумират по всяко време на годината и няма да ви навредят по никакъв начин.