Защо да пиете бананов чай

Консумацията на чай от банан има много ползи за здравето - тъй като бананът съдържа много витамини от група В, магнезий и калий, той има положителен ефект върху нервната система. Има релаксиращо действие, а заедно с това подпомага здравословния сън – силно се препоръчва за хора, които се борят с безсъние или не успяват да контролират съня си достатъчно добре. След консумация на бананов чай, ние осигуряваме на организма и триптофан, който подобрява качеството на почивка. Тялото произвежда повече серотонин и мелатонин, така че можем да се отпуснем по-лесно. Много важно е също така, че след почивката ще се чувствате много по-освежени, отколкото ако не консумирате бананов чай.

Чаят от банан също може да бъде чудесен заместител на подсладените напитки! Не забравяйте, че бананите имат благоприятен ефект върху работата на сърцето благодарение на съдържанието на катехин, тоест антиоксидант, отговорен за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Чай от банан – рецепта. Ето как да го приготвите:

За да направите бананов чай, имате нужда от съвсем елементарни неща, които могат да бъдат намерени във всеки дом - вода и банан. Евентуално добавяне на щипка канела ще ви бъде полезна за прибавяне на нотка още по-силен и приятен вкус. А ето от какво се нуждаете, за да си приготвите вкусен и полезен бананов чай:

•          250 мл вода

•          банан

•          щипка канела

Рецептата за чая:

1.         Сварете вода в тенджера.

2.         Измийте добре банана.

3.         Нарежете банана на парчета, а след това отрежете върха.

4.         Отцедете банана, добавете канела на вкус. Това е всичко – готово е.

Важно е да използвате добре почистени кори от узрели плодове, когато правите бананов чай. Преди това трябва да ги измиете добре, можете също да ги накиснете в сода и след това да ги изплакнете обилно с вода. Банановата кора също съдържа много ценни хранителни вещества.

Чаят от банан е в състояние да помогне и при метеоризъм.

Чаят от банан помага за регулиране на баланса на телесните течности, кръвното налягане и мускулните контракции. Ако диетата ви е с високо съдържание на сол, калият ще ви помогне да регулирате водния баланс и ще ви помогне да се отървете от задържането на газ и вода.