X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Защо НИКОГА не трябва да ядем плодовете като десерт

1597
Защо НИКОГА не трябва да ядем плодовете като десерт
Снимка: Pixabay.com
Всички ние знаем, че ползите от плодовете върху организма са изключително много. Освен, че са невероятно вкусни, те са богати на витамини, минерали, фибри, флавоноиди, антиоксиданти и други.

Колкото по-често ги похапваме, толкова по-здрави ще сме. Нека не забравяме, че голяма част от плодовите изкушения се грижат за укрепването на организма, намаляват риска от инфаркт и действат профилактично против диабет.

Съществува обаче нещо много важно, свързано с тяхната консумация.

Никога не бива да ги ядем като десерт! Това е най-често допусканата грешка.

Кога и защо да ги похапваме?

Много от хората приемат плодовете като заместител на торти, пасти и всякакви други десертни блюда. Те обаче не са десерт.

Най-полезните плодове, които трябва да хапваме често

Когато ги консумирате след основното ястие, те влизат в контакт с него и стартира процес по ферментация. Не малка част от плодовете съдържат и огромно количество вода, което е способно да наруши функциите на храносмилателната система.

4 невероятни ползи, които динените семки имат

Динята е типичен летен плод, който е хидратиращ, освежаващ и невероятно здравословен. Той е сочен и е лесно достъпен на пазара през лет...

За предпочитане е да се възнаградите с тях преди или след основното хранене, независимо дали става въпрос за обяд или за вечеря. Ако изберете да се подсладите с тях час след хранене, вие ще се чувствате най-добре, защото няма да настъпят проблеми с храносмилането.

В какви комбинации можем да ги консумираме?

Специалистите са на мнение, че най-правилно е плодовете да се похапват самостоятелно. Ако решите да си направите плодова салата, вие навярно ще смесите цитруси и сладки плодове, така че да балансирате вкусовете. Този вариант не се оказва много добър за храносмилането.

Кои плодове ВИНАГИ да ядем с кората

Не е препоръчително още да ги комбинирате с кисело мляко, защото е възможно да настъпят проблеми със стомаха и да усетите неприятен дискомфорт.

Кои плодове ВИНАГИ да ядем с кората

Повечето от нас сме свикнали да премахваме кората и обелката на плодовете, които консумираме. Става ясно обаче, че това не е никак добр...

Защо да не пием фреш от няколко плода?

Този вариант също не е препоръчителен. Ако сте привърженици на прясно изцедените сокове, най-добре е да ги приемате самостоятелно. Когато ги миксирате, вие спомагате за увеличаване нивото на кръвната захар.

Какви плодове е препоръчително да консумираме?

Ако искате да спомогнете за това тялото ви да се чувства добре, препоръчително е да наблегнете на онези плодове, които са богати на фибри. За предпочитане е да ги похапвате между храненията или преди самото хранене.

Не забравяйте да включвате в менюто си колкото се може повече плодове, но е важно да не ги ядете като десерт, както и да умеете да ги комбинирате по правилен начин!

Още от ПОЛЕЗНО:

Ето как лесно и евтино да почистим и упорито замърсени плочки в банята? (ВИДЕО)

6 практични съвета за бързо пролетно почистване на дома

Ето как да използвате Facebook без интернет

Мрежата на телефона ви е слаба и губите обхват? Ето лесно решение

Тънкостите при приготвяне на супа, които всяка домакиня трябва да знае

Как да разпознавате, че яйцата са снесени от здрава кокошка?

9 начина да се отървете от праха у дома, за които едва ли сте се сещали

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно

Последно в Актуално