На 26 септември 2023 г. по книжарниците ще може да бъде открита книгата "Устойчиви на стрес" от д-р Сам Акбар (ИК "Хермес").
Още: "На никоя карта от 19 в. македонци няма": Акад. Иван Илчев представи нов атлас
Още: Най-дяволският сценарий за Трета световна война заради Украйна: Отиде си авторът, който го написа
Не е тайна, че в днешно време мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:
Още: Излиза втората част от трилогията "Солунските братя" от Слав Хр. Караславов
Още: Излезе от печат атласът "Македония в европейската етническа картография"
- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
Още: "Ягуарът Бруно": Първа книжка от мащабната българска поредица за животните на планетата (СНИМКИ)
Още: Фестивалът "СтолицаЛитература" се завръща с нова тема
- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
- как да бъдем само състрадателни и да изпълним живота си със смисъл.
Още: Романът, чиято слава идва след смъртта на своя автор
Още: Българите обичат тези думи на Хемингуей, но се оказва, че не са негови
Още: Какво се крие в "Изгубената тетрадка" - нова книга на Луиз Дъглас
С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.
Откъс от "Алисия и теоремата за безкрайната любов", Майте Уседа
