Как да устоим на стреса?

19 септември 2023, 10:23 часа 2894 прочитания 0 коментара

На 26 септември 2023 г. по книжарниците ще може да бъде открита книгата "Устойчиви на стрес" от д-р Сам Акбар (ИК "Хермес").

Още: 150 години от смъртта на Ханс Кристиян Андерсен: Вижте най-известните му цитати

Още: Почина писателят Иво Христов

Не е тайна, че в днешно време мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.

Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:

Още: Излиза втората част от трилогията "Солунските братя" от Слав Хр. Караславов

Още: Българин сред специалните агенти на ЦРУ в търсене на мистичните тайни на Изтока

Още: "На никоя карта от 19 в. македонци няма": Акад. Иван Илчев представи нов атлас

- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;

- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;

Още: Най-дяволският сценарий за Трета световна война заради Украйна: Отиде си авторът, който го написа

Още: "Хранилка" - романът от върховете на Амазон с нов тираж. Иван Комита ще се срещне със своите почитатели на Пролетния панаир на книгата в София (ВИДЕО)

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;

- как да бъдем само състрадателни и да изпълним живота си със смисъл.

Още: Излезе от печат атласът "Македония в европейската етническа картография"

Още: "Ягуарът Бруно": Първа книжка от мащабната българска поредица за животните на планетата (СНИМКИ)