На 26 септември 2023 г. по книжарниците ще може да бъде открита книгата "Устойчиви на стрес" от д-р Сам Акбар (ИК "Хермес").
Още: Българката Канина Крисалис влезе в международна бестселър класация с романа си "Нектар“
Още: Обявиха колко книги са били издадени в България през 2024
Не е тайна, че в днешно време мнозина се чувстват крайно стресирани, не умеят да реагират адекватно на трудностите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, но има ли начини да се справяме с тях много по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.
Клиничен психолог с над 10 години практика, д-р Сам Акбар предлага разумни и реалистични съвети как да си възвърнем умствения и емоционален баланс и да бъдем по-устойчиви на стреса в ежедневието. В този практически наръчник ще намерите:
Още: Излиза втората част от трилогията "Солунските братя" от Слав Хр. Караславов
Още: Предстояща премиера на български автор с пробив в Турция
- кратка информация как функционира мозъкът ни и защо не реагираме така, както ни се иска;
- научно доказани ефективни техники за справяне в стресови ситуации;
Още: Четиринадесетата "Нощ на литературата" през септември в 11 населени места у нас
Още: Безценен извор на знание: Излезе от печат „Македонски алманахъ“
- методи за контрол на емоциите и непродуктивни мисловни модели;
- как да бъдем само състрадателни и да изпълним живота си със смисъл.
Още: Отбелязваме 80 години от рождението на Катя Паскалева с нова книга и филм
Още: Едни от най-знаменитите български писатели повеждат Академия "Заешка дупка"
Още: Какво се крие в "Изгубената тетрадка" - нова книга на Луиз Дъглас
С усвоените тук умения ще можете да действате съобразно ценностите си, независимо какви мисли и чувства преживявате в даден момент.
Откъс от "Алисия и теоремата за безкрайната любов", Майте Уседа
