Ето 3 начина за премахване на ежедневните стресови фактори, които разрушават настроението ви, за да можете да научите как да бъдете по-щастливи всеки ден:
1. Делегирайте задачите, които ви изнервят.
Може би сте избягвали конкретна задача, защото това е нещо, което наистина не обичате да правите. Ако става въпрос за работа, може да имате помощник или сътрудник, който да се справи с нея. Има и сайтове, които можете да използвате, като Fiverr и TaskRabbit, за да наемете помощ. Можете ли да си позволите да не похарчите 5 или 20 долара, за да свършите тази задача, когато изтощава енергията и настроението ви? Може да имате приятел или член на семейството, който няма същото отвращение към тази задача и би се радвал да се справи вместо вас. Бихте могли да замените своята натовареност с тяхната и да си помагате.
2. Просто продължете напред.
След като помислите повече за това колко нерви хвърляте, може да решите, че всъщност не е толкова голяма работа и ще я оставите и ще продължите напред. Вече няма да позволявате това да ви дразни. Предпочитате да се съсредоточите върху целите, които ви карат да се чувствате добре, така че изцяло зачеркнете тази задача от списъка.
3. Направете го.
Когато става въпрос за премахване на дразнещи фактори, можете също така просто да го направите. Има някои неща, за които просто трябва да се погрижите и знаете, че ще се чувствате много по-добре, след като просто ги направите! Вместо да мислите за това като за голяма скучна работа, помислете за това като: „Аз се грижа за живота си. Вече не търпя просто неща, които са второстепенни и изцеждат щастието ми. Подобряването на настроението и енергията, която излъчвате, предизвиква движение и в по-големите неща в живота ви. Вероятно ще откриете, че предприемането на действия за премахване на тези стресови фактори може да бъде мотивиращо и да ви накара да не желаете да толерирате други, по-големи проблеми в живота си - като липсата на връзката, която искате, или финансовата свобода, която желаете.
