4 чудесни зеленчука, страхотни помощници при отслабването
Брюселското зеле, макар и не толкова любимо на много от нас, освен че е изключително полезно, съдържа много фибри, които ни засищат, без да ни издуват. То има много протеини, а те от своя страна, стимулират метаболизма, като също намаля апетита и влият на хормоните ни, които регулират теглото ни.
Кето диета: как да хапвате мазни храни и да отслабвате
Зеленчуци на корем по време на диета? Вижте кои добавят сантиметри към талията ви
Стремящите се към фина талия и редуциране на теглото често заменят тестените изделия, готвените ястия, сладките храни, от които се пълн...
Броколи
Броколите са с много витамин Ц и са много нискокалоричен зеленчук, който от друга страна е с много диетични фибри, които са засищащи. Те богати и на протеин и с него дори може да намалите нивата на кръвната си захар.
Зеле
Консумацията на зеле е много полезна за здравето и е богато на антиоксиданти и витамини, като има страхотен ефект върху изгарянето на калории.
НИКОГА не белете тези плодове и зеленчуци, защото губите витамините им
Не са малко онези плодове и зеленчуци, в обелките на които се съдържат повече витамини и минерали, отколкото във вътрешността им. Днес ...
Ферментиралите храни също така, съдържат пробиотици, които от своя страна спомагат за ускоряване на метаболизма.
Ако спазвате диетата на 5-те супени лъжици, коремчето ви ще изчезне
Карфиол
Този зеленчук е богат на холин, който спомага за повишаване на метаболизма и също така съдържа около 92% вода. Хапването на нискокалорични храни с високо съдържание на вода, са страхотни помощници, когато искаме да сваляме килограми.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Параноици: Зодиите, които винаги мислят, че партньора им изневерява
Мразят самотата: Тези зодии винаги са във връзка
5 безполезни продукта, за които редовно харчим много пари
7 съвета за избор на цветове за стените вкъщи
Невероятни: Това е жената с най-красивите очи в света (СНИМКИ)
Причини защо да не гладите спалното си бельо
Съберете цифрите си на раждане и надникнете в бъдещето
Как да се научите да управлявате собствените си сънища: 5 ефективни метода
Могат ли бременните жени да отидат на гробища: какво казват магьосниците и свещениците?
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: Зеленчуци
Предишна
