5 храни за сияйна кожа

Това, което ядете, оказва влияние върху цялостното ви здраве и кожата ви. Хранителната и здравословна храна, която съдържа много витамини и минерали, е от съществено значение за вашата кожа. Здравословното хранене може да накара кожата ви да свети отвътре.

Ако искате да се погрижите за кожата си по най-добрия начин, уверете се, че пиете достатъчно вода, за да я поддържате хидратирана, и се храните с правилните продукти, които и осигуряват здраве и красота. Ето 5 храни, които да консумирате, за здрава и сияйна кожа.

Как да разпознаваме качествените плодове?

През пролетта и в началото на лятото в магазините и пазарите се появяват много пресни зеленчуци и плодове, които помагат за справяне съ...

Прочети повече

Горски плодове

Всички видове плодове, сини, черни или ягоди са полезни за вашата кожа. Те са богати на антиоксиданти и могат да предпазят кожата ви от пигментиране. Тези плодове поддържат кожата ви стегната, блестяща и млада.

Папая

Папаята, когато се яде сурова или нанесена върху лицето ви, дава най-добри резултати за кожата ви. Папаята съдържа папаин, който има множество ползи за кожата. Кар кожата ви да блести и свети през целия ден. Освен това ще изчисти всички тъмни петна.

Слънчогледови семки

Най-полезните плодове, които да хапвате през лятото

Редовната консумация на плодове доставя на организма ценни витамини и минерали, полезна енергия, антиоксиданти, фибри. Плодовете могат ...

Прочети повече

Всички видове семена и ядки са чудесни за вашата кожа, но точно слънчогледовите правят чудеса за вашата кожа. Това е като вълшебна отвара, която помага за здравословното производство на колаген, а антиоксидантите помагат за защитата на кожата ви от увреждане от слънцето и други токсини в околната среда.

Домати

Ако искате да съживите скучната кожа или да премахнете пигментни петна, консумирайте домати. Нанасянето на домат върху лицето също помага. Те работят чудесно, за да подмладят кожата ви, да я направят мека и блестяща. Те също така помагат за изчистването на акне и големи пори.

Банан

За млада, свежа и здрава кожа бананите са суперхрана. Те съдържат витамини А, В и Е, които са чудесни за вашата кожа и помагат в процеса на стареене, правейки кожата ви да изглежда стегната, млада и блестяща отвътре.