6 начина да започнете деня в добро настроение

1. Помислете за нещата, които харесвате в себе си - още докато сте в леглого, помислете за нещата, за които сте благодарни сами на себе си. Започнете да го правите всеки ден, колкото е възможно по-често. Замислете се за колко много неща можете да бъдете благодарни на себе си. Може би до сега дори не сте го осъзнавали. Благодарете си, че можете да пеете, че сте учтиви с приятелите си, че имате човек до себе си, че сте успешни на работното място и т.н. Съвсем скоро ще започнете да уважавате себе си значително повече. Също така ще виждате живота си и себе си в по-добра светлина. Това е една от най-добрите промени.

5 вечни коледни песни за празнично настроение

Декември месец вече чука на вратата, а с него лека-полека и коледните вълнения се настаняват на топло в домовете ни. А ако случайно ви ...

Прочети повече

2. Предайте щастието си - това е една много добра рецепта за щастие. Просто се погрижете и хората около вас да бъдат усмихнати и позитивно настроени. Например звъннете на родителите си рано сутрин преди работа, просто за да ги чуете. Също можете да изпратите забавни или мили съобщения на колегите си, още преди да сте стигнали до офиса. Най-лесният начин да се почувствате по-добре е като накарате някой друг да се усмихне и да се почувства добре. Ако правите това всеки ден, не само хората около вас ще са по-щастливи, и вие самите ще бъдете.

3. Поглезете се - направете любимата си закуска и изпийте едно кафе с любим човек. Или пък прочетете няколко страници от любимата си книга, изгледайте един епизод на любимия си сериал или просто поговорете с важен за вас човек. Запомнете, че живота не е само бързане за работа, работа и прибиране от работа. Важно е да отделяте време и за себе си, а направите ли го сутринта, денят ви ще е изпълнен с усмивки и зареден с положителна енергия. Просто всяка сутрин отделяйте време, за да се поглезите. Също така избягвайте да слушате телевизионни предавания, в които се съобщават неприятни новини. Най-лошото нещо, което можете да си причините рано сутрин е започване на деня с неприятни вести.

4. Направете си план за деня - помислете точно как ще протече денят ви, точно какви са задачите ви и как ще са разпределени. Ако денят ви е свободен, също направете план. Когато човек знае какво го очаква е по-спокоен и уверен в себе си. Не позволявайте на хаоса да провали денят ви. Правете си план всяка сутрин преди да тръгнете на работа.

5. Планирайте нещо хубаво за края на деня - направете всеки обикновен ден петък. Планирайте по нещо хубаво и отпускащо за всяка вечер с внимание, така както планирате петък вечер. Така ще сте много по-мотивирани, защото ще сте наясно, че ви очаква нещо приятно в края на работния ден.

Ето как фибрите ще ти помогнат да се справиш със стреса и напрежението

Стреса и напрежението са доста срещани проблеми в ежедневието ни. Някои хора прибягват дори до хапчета, за да се справят с напрежението...

Прочети повече

6. Усмихнете се на себе си – всяка сутрин се усмихвайте на себе си в огледалото. Да започнете деня с любов към себе си е едно от най-хубавите неща, които можете да направите. Защо? Защото така ще се почувствате по-щастливи и енергични. Просто застанете пред огледалото и с подарете най-широката усмивка, на която сте способни. Няма да съжалявате.