Ако не ставате рано, ще си навлечете куп проблеми със здравето - Ето ползите от ранното ставане
1. Имаш достатъчно време, за да се разсъниш напълно
Дори и да си вземеш студен душ и да изпиеш пълна чаша с кафе след като се събудиш, пак не можеш да се разсъниш напълно, без значение колко освежаващо ти е подействал този ритуал. Става въпрос за нещо наречено “инерция на съня“, която продължава между 2 и 4 часа след събуждането. През това време вниманието, паметта и реакциите не са достатъчно адекватни – те имат нужда от достатъчно време, за да се ускорят.
2. Ще имаш по-добро качество на съня
Учените установяват, че хората, които се събуждат рано, имат по-качествен сън от тези, които не го правят. Оставайки до по-късно в леглото, е по-вероятно да получиш смущения в пълноценния нощен сън.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Дерматолог разкри дали трябва ли да измиваме косата си два пъти с шампоан
Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
Спрете стареенето: 5 съвета за грижа за косата, които ще ви подмладят с няколко години
Тази притча ще преобърне живота ви
Стихотворение за 26 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве
Предишна
