X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

"Българската диета" топи килограмите само за 2 седмици

7293
"Българската диета" топи килограмите само за 2 седмици
Снимка: iStock/Guliver
В началото на годината всеки си обещава, че ще се храни по-добре, ще тренира повече и ще се грижи за външния си вид. Мнозина се заричат, че ще започнат някаква диета с цел да постигнат по-слабо и красиво тяло за топлите месеци.

За съжаление мнозина се провалят в това. Причината – повечето диети са много сложни и изтощителни.

Основни предимства на българската диета

"Българската диета", която се спазва две седмици, има голям брой положителни аспекти, за които много жени може да не знаят. Преди да приложите тези полезни съвети на практика, настоятелно ви препоръчваме да се запознаете със следните предимства на българската система за отслабване:

- разнообразно меню за всеки ден;

- елиминиране на всички видове вещества от тялото, които влияят негативно на работата на вътрешните органи;

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Ако искате да започнете да водите здравословен начин на живот, не бързайте да го правите преди да се запознаете с някои подробности. Д...

- загуба на тегло за възможно най-кратко време;

- подобряване на метаболизма.

Основни принципи

Всеки метод, насочен към отслабване, има свои специфични правила, които трябва стриктно да се спазват и да не се отклонявате от тях. Ако се интересувате от подобна диета и искате да я изпробвате на практика, тогава първата стъпка е да разберете ключовите принципи.

Дългият списък с важни правила за правилното отслабване с българската диета се състои от следните точки:

Изпитана бабина диета топи килограми с лекота

Новата 2021 година вече е тук, време е да се подготвим за нея и да влезем в по-добра форма след празниците. Ако сте твърдо решени, че е...

- максималната продължителност е 2 седмици – този период е предварително определен. Знайте, че, не е нужно да я продължавате цели две седмици, ако за по-кратък период сте се отървали от нежеланите килограми;;

- тази диета се препоръчва да се прилага веднъж на всеки четири месеца;

- ако сте се провалили в изпълнението й и не сте могли да следвате препоръките, тогава е по-добре да направите 10-дневна почивка и след това да се върнете към българската диета;

- захарта и солта са забранени храни, които трябва да бъдат напълно изключени от менюто ви;

- за да подобрите вкуса на храната, от всички опции за подправка трябва да използвате само черен пипер;

Диета с кисело мляко, с която ще свалите 5 кг за 10 дни

Едва ли има българин, който да се съмнява в полезните свойства на киселото мляко. То съдържа незаменими амино киселини, които не просто...

- не забравяйте за водата – пийте повече от 2 литра на ден – пийте я рано сутрин, след като се събудите, както и преди лягане, за да подобрите метаболизма си;

- контрастният душ (редуването на топла и студена вода) ще донесе безценни ползи за подобряване на метаболизма ви, което допринася за гарантираната загуба на тегло;

- трябва да забравите за физическото натоварване, за да избегнете допълнителен стрес върху тялото.

Меню за две седмици:

Понеделник яжте само зеленчуци (един килограм), с изключение на картофи;

Как диетата на растителна основа превзема испанската кухня

Испанците със сигурност знаят как да приготвят вкусни ястия. Специализирайки в кухня в стил Тапас и ястия като Гаспачо, Паеля и морски ...

Вторникяжте само плодове;

Сряда и четвъртък варено яйце, 300 грама плодове и зеленчуци и чаша кафе;

Петък и съботапийте чай или кафе, яжте 200 грама варено месо (няма значение какво), същото количество нискомаслено извара и пийте чаша кефир през нощта;

Неделя – пийте само вода (1,5 литра). 

източник: jenata.blitz.bg

Още от ЛЮБОПИТНО:

5-те най-артистични знака в зодиака

Кои стайни растения носят късмет

5 зодии, които са крале на манипулацията

Какво да НЕ подаряваме според суеверията

Кого ненавижда най-много всяка зодия?

Най-доброто качество на всеки знак, с когото сте най-добри приятели

Как да съблазните мъж като знаете зодията му

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com