Девет храни, които са вредни, ако се консумират в неправилно време

12588
Девет храни, които са вредни, ако се консумират в неправилно време
Снимка: iStock

Важно е не само да приемаме здравословни храни, но и времето, през което ги консумираме. Полезната храна, приета в неправилно време, може да навреди на организма.

Ето 9 любими храни и кога е добре да ги приемаме: 

Диетолозите никога не биха консумирали тези 9 храни

Учени направиха милиони от фъстъченото масло и обявиха, че кетчупът е не просто сос, а патентовано средство за облекчаване на разстройс...

1. Банани

В 8 ч сутринта: вредно
След 10 ч сутринта: полезно
Бананите се считат за добра закуска но, но не и на празен стомах. Първо ще почувствате прилив на енергия заради високото захарно съдържани, но скоро ще сте отново уморени и гладни. Яденето на банани е вредно за хора, страдащи от синдром на раздразненото черво.

2. Кафе

Веднага след сън: вредно
След закуска: полезно
За много хора първото нещо, което правят сутрин, е да изпият чаша кафе. В първия час след събуждане, тялото ни произвежда кортизол, затова е важно да не пречим на този процес. Изчакайте малко и тогава се насладете на любимото си кафе.

3. Мляко

Сутрин: вредно
Преди лягане: полезно
Много хора започват деня с чаша мляко, но този навик не е така полезен за възрастните. Млякото се смила трудно, а пиенето му сутрин в комбинация с други храни може да причини киселини в стомаха. Вечерта топлото мляко успокоява тялото и помага за добрия сън.

Вижте кои са неподозираните вредни неща, които поглъщаме с храните

Тe мoгaт дa причинявaт рaк и дa влияят нa гeнитe - имa вeщecтвa, врeдни зa здрaвeтo, кoитo ce cъдържaт в мнoгo oпaкoвки нa хрaни. Зaтoв...

4. Месо

Сутрин и преди лягане: вредно
През деня: полезно
Месото е източник на протеини и витамини В, но и натоварва храносмилателната система. Избягвайте да ядете месо преди лягане. Полезно е да хапнете нетлъсто месо поне 3 часа преди сън. Не яжте месо и сутрин, защото е тежка храна и на организма му е трудно да я смели.

5. Ядки

Преди лягане: вредно
Сутрин и през деня: полезно
Ядките са източник на здравословни мазнини и калории, но не ги консумирайте преди лягане. На организма му трябва време да ги смели, което пречи на съня. Яжте ядки за закуска или между храненията: подобряват работата на сърцето, състоянието на косата и кожата.

6. Цитрусови плодове 

Не яжте тези храни, ако пиете лекарства

Пълeн cтoмaх, чaшa млякo или coк oт грeйпфрут - и cлeд вcичкo тoвa лeкaрcтвo? Мнoгo чecтo тoвa e грeшнaтa кoмбинaция. Хрaнaтa мoжe нe c...

Веднага след закуска: вредно
След 11 часа: полезно
Да започнете деня с цитрусов фреш, изглежда здравословно, но не е точно така. Тези плодове са много кисели, затова консумирането им веднага след хранене повишава образуването на киселини, което причинява проблеми със стомаха. Изчакайте малко след закуска и се насадете на любимите си цитруси.

7. Боб

Вечер: вредно
Обяд: полезно
Бобът е богат на фибри, но вечер причинява надуване и трудно заспиване. Най-добре е да хапвате боб на обяд или на ранна вечеря.

8. Кисело мляко

На гладно: вредно
След хранене и преди сън: полезно
Избягвайте киселото мляко на гладно или преди ядене. Млякото съдържа млечна киселина, която намалява киселинността на стомаха. Това забавя храносмилането по време на храненето.  Най-добре е да хапвате кисело мляко 1-2 часа след хранене и преди заспиване, защото засища тялото с протеини, което допринася за мускулното развитие.

3-те най-вредни продукта в супермаркетите

В днeшнoтo зaбързaнo eжeднeвиe, нaй-лecният вaриaнт дa ce cдoбиeм бързo c вceвъзмoжни видoвe хрaнa e или дa пoръчaмe гoтoвo яcтиe, или ...

9. Ябълки

Вечер: вредно
Сутрин: полезно
Ябълките са богати на фибри и естествени киселини, които подобряват храносмилането и функциите на дебелото черво. Ако ядете вечер ябълки, ще получите стомашни киселини и дискомфорт. Сутрин ябълките стимулират движението на червата след дългия сън. Особено полезно е, ако предния ден сте вечеряли късно или сте консумирали нездравословна храна.

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Перфектните палачинки: 10 трика, които е важно да знаете

Как се пише: абитурентски, абитуриентски или абитюрентски?

Кой брат на Иван Вазов загива по погрешка?

Лоша поличба: 7 неща, които не трябва да държите у дома

Убийци на бодрост: 8 храни, които ви правят уморени и сънливи

Тези зодии НЕ понасят да са в светлината на прожекторите

Късметът е по петите ви, ако номерът на вашия апартамент съдържа тези числа

Яжте това преди полет

Искам го и ще го получа! 4 зодии, които не могат да губят

Истински принц: 10 неща, които само един любящ мъж ще направи за вас

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Обрат: Цената на природния газ тръгна стабилно в нова посока
Обрат: Цената на природния газ тръгна стабилно в нова посока

Цената на природния газ в Европа започна да поскъпва в края на зимата, най-вече в резултат на притеснения, свързани с доставките на синьо гориво. Ремонти...