X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Диетата с домати, която се превърна в истински хит

2225
Диетата с домати, която се превърна в истински хит
Снимка: iStock

Доматена диета се превърна в истински хит. Тя е особено актуална през летния сезон, тъй като се основава на консумацията на домати и ястия, приготвени от тях. 

Доматите са с високо съдържание на витамини, минерали и с ниско съдържание на калории. Те засищат за дълго и избавят от желанието за постоянно хапване.

В тях се съдържа повече от 90 процента вода. С консумацията на 100 грама домати ще си набавите само 18 калории. Това ги прави идеалният избор на храна за отслабване. Но освен ефекта, свързан с изгаряне на мазнините, тези зеленчуци носят и куп други ползи. Те са полезни не само сурови, но и варени.

Съдържащият се в тях ликопен, на който се дължи червеният им цвят, предотвратява разграждането на колагена и предпазва от целулит. Калият има детоксикиращ ефект и намалява подпухналостта, докато антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките.

Както може би се досещате, доматената диета е изцяло базирана на консумацията на домати и обещава бърза загуба на тегло. С нейна помощ можете да отслабнете до три килограма за четири дни.

През деня трябва да изядете около 1,2-1,5 кг пресни домати, като разделите това количество на 5-6 хранения - доматеният сок се редува с доматена супа. Трябва да ядете три пъти на ден, между храненията можете да пиете вода и неподсладен чай. Другите твърди храни са табу. 

Може да заложите на друг вариант, при който диетата не е толкова строга. При него се допуска консумацията на ястия като омлети с домати, пълнени домати с кускус или салата. С този режим можете да свалите три килограма за шест дни.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Как да започнем да живеем здравословно в пет лесни стъпки?

Това за 7–те неща, които изтощават душата ви. НЕЗАБАВНО ги променете!

8 знака, че прекалявате със солта

Дневен любовен хороскоп за днес, 17 СЕПТЕМВРИ

КЪСМЕТЧЕ за 17 септември според зодията

Зодиите, които днес, 17.09, е добре да внимават с харченето на пари

Съвет за всяка зодия за днес, 17 СЕПТЕМВРИ

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално