Доматена диета се превърна в истински хит. Тя е особено актуална през летния сезон, тъй като се основава на консумацията на домати и ястия, приготвени от тях.
Доматите са с високо съдържание на витамини, минерали и с ниско съдържание на калории. Те засищат за дълго и избавят от желанието за постоянно хапване.
В тях се съдържа повече от 90 процента вода. С консумацията на 100 грама домати ще си набавите само 18 калории. Това ги прави идеалният избор на храна за отслабване. Но освен ефекта, свързан с изгаряне на мазнините, тези зеленчуци носят и куп други ползи. Те са полезни не само сурови, но и варени.
Съдържащият се в тях ликопен, на който се дължи червеният им цвят, предотвратява разграждането на колагена и предпазва от целулит. Калият има детоксикиращ ефект и намалява подпухналостта, докато антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките.
Както може би се досещате, доматената диета е изцяло базирана на консумацията на домати и обещава бърза загуба на тегло. С нейна помощ можете да отслабнете до три килограма за четири дни.
През деня трябва да изядете около 1,2-1,5 кг пресни домати, като разделите това количество на 5-6 хранения - доматеният сок се редува с доматена супа. Трябва да ядете три пъти на ден, между храненията можете да пиете вода и неподсладен чай. Другите твърди храни са табу.
Може да заложите на друг вариант, при който диетата не е толкова строга. При него се допуска консумацията на ястия като омлети с домати, пълнени домати с кускус или салата. С този режим можете да свалите три килограма за шест дни.
