Диетолог: 5 храни стопяват излишните мазнини в тялото

За съжаление, за тях представлява истинско предизвикателство да устояват на изкушението, покрай основните ястия, да си хапват често и по нещо вкусно, което, при нездравословен хранителен режим и липса на достатъчна физическа активност, води до невъзможност да се избегне натрупването на мазнини в ханша, кръста, торса… Затова, ако имате такъв проблем уважаеми дами, то ще се наложи да проявите силна воля, граничеща с инат, след като сте наддали веднъж в теглото си, да съумеете да свалите излишните килограми и да добиете отново привлекателна фигура.

5 храни, които са истински враговете на всяка диета

Като оставим настрана увеличаването на физическата активност, за което се изисква не само воля, но и свободно време (с което рядко разполагате), за стопяването на излишните ви телесни мазнини немалък принос може да се получи, ако включите в менюто си определени храни, съдържащи вещества, които притежават свойството да ускоряват процеса на топене на мазнините в организма ви. Ето кои са тези храни:

1.    Куркума – съдържа активни вещества и антиоксиданти, които ускоряват топенето на мазнините, като съставката куркумин, съдържа ензими, действащи в посока да потискат възпаленията в мастната тъкан, с което се облекчава нейното разграждане и отстраняване от организма. Нещо повече, тези ензими се оказват ефективни и да предпазват от диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, както и от дегенеративни заболявания.

2.    Лимонов сок – сокът от прясно изстискан лимон, изпиван редовно сутрин на гладно, се оказва перфектно помощно средство за ускоряване топенето на мазнините, при положение, че сте възприели подходяща диета и полагате нужната физическа активност. 

Диета за отслабване: Кои храни ви пречат да се отървете от наднорменото тегло?

3.    Канела – ароматна подправка (получавана от ликото на тропическо лаврово дърво), която, ако я използвате разбъркана с вода, ще спомогне за ефективното разграждане на ненужните мазнини, натрупани в тялото ви, тъй като чрез такава комбинация ще ускорите рязко метаболизма си и загреете тялото си, т.е. ще го снабдите организма си с нужните калории за изгарянето на мастните клетки. Освен това, по този начин ще контролирате кръвната си захар в определените граници, което ще ви предпази от диабет.

4.    Ленено семе – неговото редовно приемане също ще стопява активно мазнините в тялото ви. Това е така, защото то е богато на изключително здравословните омега-3 мастни киселини, притежаващи свойството да контролират мастната обмяна, като регулират нивата на холестерола и триглицеридите в кръвния поток. Освен това, те участват в синтеза на хормони и улесняват усвояването от организма ви на присъстващите в храната мастноразтворими витамини.

5.    Лют червен пипер – подправяйки редовно ястията си с него, вие ще повишавате телесната си температура, благодарение на съдържащият се в тази подправка капсаицин, а това е сериозна предпоставка за ускорено топене на мазнините в резултат от ускорения метаболизъм.