Човешкият организъм се нуждае от различни видове хранителни вещества, доставяни от различни хранителни продукти. Липсата или недостига дори на едно може да причини много здравословни проблеми.
Още: Как веднага да разпознаем качественото краве масло от фалшивото?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 11 май /валутен калкулатор/
Месото е източник на полезни вещества, които никога не бива да се омаловажават и пропускат, ако се спазват правилата за здравословно хранене. Често отслабващите отказват да консумират месо, вярвайки, че като намалят количеството му в менюто си, ще могат да постигнат желания резултат много по-бързо.
Това мнение обаче е изключително погрешно, смятат експертите. Диетологът Наталия Круглова споделя защо по време на периода на отслабване е необходимо да се яде птиче и други видове месо.
Ползите от пилешкото месо
Още: Стихотворение на деня, 11 май, от Димчо Дебелянов
Според експертите, пилешкото месо е богато на всички необходими хранителни вещества, от които тялото се нуждае, особено през периода на отслабване: това са протеини, витамини и минерали. Освен това, експертите силно препоръчват да не се отказвате от консумацията на месо, тъй като подобни опити могат да доведат до липса на протеин в организма и развитие на редица здравословни проблеми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо бурканите стават бомбаш? Какво трябва да знае всяка домакиня?
Още: Защо никога не трябва да ползваме повторно пластмасовата бутилка?
5 полезни видове месо, които да включим в менюто си
Повече разнообразие
Както разбрахме, пилешкото месо има невероятни ползи за тялото, но не забравяйте, че при правилно хранене е необходимо да се спазва разнообразието - има не само домашни птици, но и други видове месо, както и риба.
Още: Неща, които никога да не изхвърляте в мивката
Още: Кристали за здрав дух и спокоен ум: Носете ги за баланс и концентрация
Ако фокусът е само върху пилето, тогава има вероятност човек да не получи някои необходими хранителни вещества. Например, ще има недостиг на омега-3 мастни киселини, намиращи се в рибата, подсеща Наталия Круглова.
Източник на желязо
В заключение, експертите отбелязват, че телешкото месо не трябва да се пренебрегва, тъй като за някои хора то може да бъде основен източник на желязо с нисък хемоглобин, а отсъствието на това вещество в организма също не вещае нищо добро. Ето защо не можете да се откажете от консумацията на месо и други продукти, просто трябва да се научите как да спазвате мярката във всичко!
Ако неистово се стремите към бързо сваляне на много килограми, направете консултация с диетолог. Съчетайте диетата с физическа активност и резултатът няма да закъснее. Все пак, за вас е важно не само да сте слаби, но и в отлична здравословна форма. Това можете да постигнете с реален баланс в мерките, които предприемате за сваляне на теглото.
