Колкото повече наближават все по-студените месеци, толкова повече любителите на чайовете започват да вадят любимите си чаши и са готови да прекарат зимата с тях под ръка. Консумацията на чай обаче, както всяко друго нещо, може да има страничен ефект, когато е прекалена.
Още: Ако намерите това на плажа, сложете го в портфейла си и ще промените живота си
Още: Сочни и сладки: 5 сигурни знака, че смокините са готови за откъсване – не изпускайте момента
Не е изненада за никого, че кафето и чаят са едни от най-консумираните напитки в света. Техните видове са най-разнообразни, както и различните им вкусове, а ползите от чая са безкрайно много. И въпреки че никога не можем да сбъркаме, избирайки чаша чай, пред която и да е друга напитка, е добре да не забравяме, че всяко прекалено нещо, може да има своите последствия.
Чай от 2 съставки, който помага да се справим с тревожността
Нарушаване естествения ритъм на тялото
Още: Какви суеверия има за орхидеята?
Още: НЕ в хладилника: Къде е най-добре да се съхраняват пресни домати?
При различните чайове, може да се окаже, че приемате доста повече кофеин от необходимото. Черният, белия и зеленият чай, имат в себе си между 14 и 61 милиграма кофеин на чаша и макар то да не е така голямо, колкото в чаша кафе, все пак това може да наруши циркадния ритъм.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Най-бързите начини за стерилизиране на бурканите без варене
Това е модел, който тялото ни следва в 24 часов период. В него не влиза само моментът, в който сме будни, но и този през който спим. Приемът на прекалено много от подобен вид чай в следобедните и вечерните часове, може да повлияе негативно на съня и така на циркадния ритъм. Според изследвания хронично нарушеният ритъм може да доведе до проблеми със сърцето, психичното здраве, килограмите и имунитета.
Просто заменете черния или зеления чай в по-късните часове с билков.
Понижаване на желязото
Още: 2 юли: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и НЕ трябва да се прави
Още: Хората, родени на тези дати, са най-щастливи в любовта
Колкото и чудесни ползи да има чаят за здравето ни, хората с анемия или друг вид дефицит на желязо, трябва да внимават с консумацията му, особено с черния и зеления. Танините в тях, могат да променят усвояването на желязо от тялото, а ниските му нива да доведат до чувство на умора, безспокойство и главоболие.
Дафинов лист и ябълка - защо всички започнаха да си приготвят тази напитка?
Често ходене до тоалетна
Зеленият и черният чай се приемат за диуретици. Тъй като те повишават нивата на натрия в бъбреците, които естествено се изхвърлят с водата от тялото. И макар чаят да е препоръчителен понякога за хора, задържащи вода, той може да доведе и до дехидратация при хора с подобни проблеми. Друг проблем до който могат да доведат, е дисбаланса на електролитите, а това до летаргия, главоболие и нарушен сърдечен ритъм.
