Дори чаят може да има странични ефекти! Но кои са те?

Не е изненада за никого, че кафето и чаят са едни от най-консумираните напитки в света. Техните видове са най-разнообразни, както и различните им вкусове, а ползите от чая са безкрайно много. И въпреки че никога не можем да сбъркаме, избирайки чаша чай, пред която и да е друга напитка, е добре да не забравяме, че всяко прекалено нещо, може да има своите последствия.

Чай от 2 съставки, който помага да се справим с тревожността

За съжаление през последните няколко десетилетия тревожността е неизменна част от ежедневието на човек. Колкото и да ни се иска да се п...

Прочети повече

Чай от 2 съставки, който помага да се справим с тревожността

Нарушаване естествения ритъм на тялото

При различните чайове, може да се окаже, че приемате доста повече кофеин от необходимото. Черният, белия и зеленият чай, имат в себе си между 14 и 61 милиграма кофеин на чаша и макар то да не е така голямо, колкото в чаша кафе, все пак това може да наруши циркадния ритъм.

Това е модел, който тялото ни следва в 24 часов период. В него не влиза само моментът, в който сме будни, но и този през който спим. Приемът на прекалено много от подобен вид чай в следобедните и вечерните часове, може да повлияе негативно на съня и така на циркадния ритъм. Според изследвания хронично нарушеният ритъм може да доведе до проблеми със сърцето, психичното здраве, килограмите и имунитета. 

Просто заменете черния или зеления чай в по-късните часове с билков.

5 лесни съвети за желязна имунна система през есента

1. Яжте сезонна храна Кореноплодните зеленчуци, тикви, супи, марули и репички. Хапвайте повече круши, ябълки, зеле. Също такава хапвай...

Прочети повече

Понижаване на желязото

Колкото и чудесни ползи да има чаят за здравето ни, хората с анемия или друг вид дефицит на желязо, трябва да внимават с консумацията му, особено с черния и зеления. Танините в тях, могат да променят усвояването на желязо от тялото, а ниските му нива да доведат до чувство на умора, безспокойство и главоболие.

Дафинов лист и ябълка - защо всички започнаха да си приготвят тази напитка?

Често ходене до тоалетна

Зеленият и черният чай се приемат за диуретици. Тъй като те повишават нивата на натрия в бъбреците, които естествено се изхвърлят с водата от тялото. И макар чаят да е препоръчителен понякога за хора, задържащи вода, той може да доведе и до дехидратация при хора с подобни проблеми. Друг проблем до който могат да доведат, е дисбаланса на електролитите, а това до летаргия, главоболие и нарушен сърдечен ритъм.